白菜防溃疡,8平民食物是抗病良药
BY：Rachel 2024-07-17 04:05:14 1435 ℃
我们每天都会吃饭，吃菜，这是我们的主食。可很多人不知道那些食材都有些什么功效和营养。你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。大厨艺小编推荐“餐桌上的8种良药”，可供大家参考。
香蕉:缓解压力和焦虑。一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。
酸奶:防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
金枪鱼罐头:改善情绪不佳。90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸，这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑。
姜茶:治恶心。大量研究表明，姜茶能够缓解晕车或者怀孕造成的恶心，尽管专家还无法明确具体哪种物质在起作用，但可以肯定的是，喝姜茶很安全，对健康没有任何副作用。
白菜:预防溃疡。研究发现，白菜中含有一种强大的化合物--萝卜硫素，能够消灭导致胃溃疡的细菌，甚至能抑制胃部肿瘤的生长。
火鸡:对付失眠。研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸，改善失眠症状。
大蒜:对抗真菌感染。大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的生长，这种菌类是导致真菌性阴道炎，引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃，抗菌效果更好。
土豆:治头痛。一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物，能够缓解因5-羟色胺升高引起的紧张性头痛。
看完以上的这些食材，你是否有所心动，想不到这些简单的才，却有如此大的功效吧，收藏起来吧。
圆白菜泡菜——抗衰老治疗溃疡
材料圆白菜一棵，苹果1个，胡萝卜0.5斤，葱2棵，姜4-5片，蒜1-2瓣，盐，糖，辣椒粉0.2斤。我们吃圆白菜泡菜是可以很好的抗衰老的，因为圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，而且对治疗溃疡也是有很好的作用的，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
多吃白菜可防口腔溃疡
多吃大白菜可有效防口腔溃疡春季干燥，易引起口腔溃疡，就是俗称的“口疮”。如果补充足量所缺的营养元素，口腔溃疡就会自行消退。而中医认为白菜性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品，对发烧口渴、口腔溃疡、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利等有很好的食疗效果。每天一盘连吃两至三天，口腔溃疡就会消失了。
口腔溃疡,白菜根能解决
口腔溃疡这种小病会给我们的生活带来不便，还会给我们的身体带来莫大的痛苦，治疗这种疾病，用药物通常药效慢，效果也不尽如人意，那么，大家是否想用美味来帮助自己缓解痛苦和预防口腔溃疡的再次发生呢？一、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛
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