木耳——抗肌肤粗糙，调理内部循环
BY：Wenda 2024-07-16 15:53:48 1739 ℃
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。食谱推荐：黑木耳红枣汤原料：红枣、黑木耳、适量冰糖、水。做法:1、红枣用水泡一会，我用的是无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根3、将适量的水，黑木耳，红枣，冰糖放在锅里一起煮，大火煮开，小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。
滋润肌肤吃莲藕红薯和木耳
女性很爱护自己的皮肤哦，如果自己的皮肤出现了一点的瑕疵都会出会影响自己的个人魅力和形象的。所以对于女性来说皮肤是需要受到保护的，而且是需要用各种手段来维护的。女性养生保养皮肤，必须要从饮食开始，下面介绍一些食物。莲藕莲藕让肌肤保持光泽。其含
银耳木瓜羹——滋润肌肤美容养颜
木瓜大家都很了解的吧，而且营养物质是很丰富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，木瓜的好处有很多，可以有滋润肌肤的效果，今天介绍的这道银耳木瓜羹，是女性们的福音，而且还可以有美容养颜的作用，来看看它的制作方法吧。上面介绍了银耳木瓜羹的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，其实生活中很多的食物都是有养生的作用的，我们要懂得发现，今天介绍的这款木瓜的食谱，可以有滋润肌肤美容养颜的作用，适合多种的人群食用，大家可以试试。
木耳豆腐汤减肥又滋润肌肤汤
减肥汤是一种和那好的营养品，这种营养品不仅能起到减肥的目的，汤中的营养更能帮助女性滋养皮肤，补充营养。所以我们很有必要向大家介绍一款很简单的减肥汤，帮助越来越多的人通过美食来达到减肥的目的。接下来详细为大家介绍这种汤的制作。减肥汤是木耳豆腐
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