女人，小心这些食物促进皱纹增长
BY：Ethel 2024-08-14 23:18:05 1054 ℃
对于女人而言最害怕的就是增长皱纹，女人而言最重要的就是学会好好保养，避免皱纹提早生长。在饮食方面，特别要注意不要多吃以下食物，可让皱纹提早生长。
什么食物让我们易长皱纹?
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。
烹调方法也有学问
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。
以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：
1、油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
3、炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。
5、多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。
6、多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。
7、新鲜的蔬菜尽量半生吃。
10、尽量摄取大豆食品。
11、吃炸的食物时，要多吃生菜。
12、多喝茶。
13、少吃肥肉。
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