防治腰间盘突出症的方法

随着社会的发展，原本一直被称为老人病的腰椎间盘突出，年轻化趋势越来越明显。一些都市白领，在不经意间就发现，自己患上了腰椎间盘突出。如果不加以重视，任由病症的发展，患者的正常工作生活会被严重影响。那防治腰椎间盘突出应把握的原则是什么呢?

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

对于腰间盘突出，要做到早预防，早治疗的基本原则，具体要注意以下几个方面：

第一：保持正确坐姿，预防腰椎间盘突出

不正确的坐姿和长时间的案前工作是导致腰椎间盘突出症年轻化的重要原因之一。长期使用电脑的人往往由于坐姿不良，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的11倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性。其实不光是办公室人群，70后、80后的开车一族也成了腰椎间盘突出症的“重灾区”。由于驾驶时腰部的不良姿势过久、座位与方向盘的高度不协调、以及腰骶部受到长时间的颠震，非常容易引发腰椎间盘突出症。所以，预防腰椎间盘突出，首先要做到保持正确的坐姿，经常活动关节。

第二：关键是抓住最佳治疗时机

现在还有很多患者，尤其是一些年轻患者，在疾病早期表现为腰腿痛的情况下重视不足，简单地以为只要注意休息就能自愈。这其实是错误的，因为如果是腰椎间盘突出症引起的腰腿痛，那么随着病情的发展，它还可能引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。

而对于手术治疗心存恐惧、盲目地拒绝手术治疗也是一种常见的认识误区。据专家介绍，在腰椎间盘突出症中，完全突出型、突出破裂型和髓核游离型的患者，只有通过手术的方法才能治愈，而且越早越好，否则，神经功能的丧失可能会成为永久性的，这将给患者带来不可弥补的损失。

年轻人要注意保持正确的生活习惯，经常做适量的运动，预防腰椎间盘突出。一旦发现自己患有腰椎间盘突出，应立即就医，以免错过最佳治疗时机，产生更加严重的后果。