警惕高跟鞋危害 教你穿高跟鞋脚不痛的方法
BY：Odele 2024-06-02 23:27:44 790 ℃
警惕高跟鞋危害 教你穿高跟鞋脚不痛的方法
1、确保你穿的鞋子尺寸与脚大小合适。
穿鞋子脚会痛，首先要排除是不是鞋子不合脚？多年来，你的脚尺码可能一直都在慢慢变化，尤其是生过孩子的女性，脚长增加一个码都有可能。所以，每年或者买鞋之前测量一下脚的长度和宽度很有必要。
2、学习并且了解自己的脚型。
了解自己的脚型，排除扁平脚或者高弓足。扁平脚是指足底塌陷，脚心凹陷不够，也就是平常俗称的实心脚板。而高弓足是另一种常见的足部畸形，这两种脚型都不适合穿高跟鞋。
3、鞋跟越粗越好。
细跟高跟鞋会使你的脚左右摇摆，所以平时应尽量避免。有时候，为了搭配不得不选细高跟，但这都是偶尔。如果你平时每天都需要穿高跟鞋，那么最好考虑选择一双跟很厚实的高跟鞋，跟越粗就会越舒适。
4、避免选择鞋底很薄的高跟鞋，尽量先择有防水台的。
鞋底太薄，走路时双脚给地面的压力都反弹到脚上了，这样脚很容易就会感觉痛了。所以平常要尽量选择鞋底比较厚实或者带防水台的高跟鞋。橡胶类材质鞋底也可以，因为它的弹性可以有效地吸收和缓冲来自地面的压力。
5、适当休息。
白天抽空脱去高跟鞋，伸展一下脚趾，活动一下脚踝。
高跟鞋_如何穿高跟鞋
哪些人群不宜穿高跟鞋1、孕妇和新妈妈孕妇怀孕后，体重增加，身体重心前移，骨盆承受不断成长的胎儿，使腰部及双腿负加重。加上由于孕妇特殊体质，很容易形成腿部浮肿静脉曲张。建议选用柔软舒适的鞋子。新妈妈经过生产，骨盆打开，子宫尚未还原，如果任性穿着高跟鞋，会影响产后身材恢复，造成骨盆扭曲，子宫下坠等。2、
正确穿高跟鞋,高跟鞋如何穿
二、穿高跟鞋的正确走姿“会穿不会走”是很多妹纸面临的穿高跟鞋的囧境。二、容易伤害妹纸们的腰在脚掌受力不均，身体容易的前倾的情况，穿着高跟鞋的妹纸们如果想要自己的姿态端正优美，那就必须让自己的腰发力来摆正自己的整体姿态。“恨天高”的高跟鞋一般为12cm、16cm和20cm。
穿高跟鞋有哪些危害_细说高跟鞋的害处
一、女人每天穿高跟鞋的五大危害危害一：“扑街”可不好看最近由于骨灰级靓妈“徐濠萦”把厚底帆布鞋穿出时尚，直接就导致了松糕鞋重出江湖!可是你知道吗?由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。危害二：脚型越来越丑夏天快来了，这个时候市面上也
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