孕妈咪防糖尿病孕期吃糖也能维持健康
BY：Petunia 2024-10-18 21:54:26 791 ℃
孕期可以吃糖 准妈妈不必避之不及
糖尿病专家介绍，妊娠期糖尿病是妊娠期发现的糖耐量异常、空腹血糖异常和糖尿病等现象，是由年龄、肥胖、不良生育史等引起，与吃糖不吃糖没有关系。而有的准妈妈担心患上妊娠期糖尿病、高血压，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠糖尿病发病原理的误解。
专家指出，要预防妊娠糖尿病其实应该更加注意的是其他方面的问题，对于孕妈妈来说，适当吃糖其实是有好处的：
1、血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。
2、低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。
3、不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
警惕妊娠糖尿病的几大常见原因
妊娠糖尿病与吃糖无关，那和什么有关系呢?其实起妊娠期糖尿病的原因是很复杂的，下面个大家列举几个常见诱因：
1、肥胖因素：肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，对于妊娠期糖尿病也不例外。其他环境因素如年龄、经济、文化水平及饮食结构等因素都与肥胖有协同作用。
2、糖尿病家族史和不良产科病史：糖尿病家族史是妊娠期糖尿病的危险因素，有糖尿病家族史者妊娠期糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家族史者升高到2.89倍。
3、年龄因素：高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外，年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。
久久健康网温馨提示：
要预防妊娠糖尿病要更加注意的是自己平时的生活习惯问题，而不是一味不吃糖。其实根据自己的身体情况科学合理的吃糖，还是可以的。只有在长期食用含糖量高的食物，才会使人的寿命明显缩短，增加各种疾病的发生率。（编辑：樊雪娇）
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一、糖尿病的常见症状糖尿病症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少”。(1)多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱
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一、糖尿病预防保健一、糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一。二、糖尿病致病因素复杂，但多是人为的因素，如：心理紧张、情绪压抑、生活节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单一及过于精细、酗酒暴食、运动量减少等。三、只要注意饮食清淡、勤劳工作、心情舒畅、生活规律，是可以避免或减少糖尿病发生的
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由于血糖过高可能导致糖尿病风险上升，研究人员表示，采取低GI值的早餐或许有助于降低罹患糖尿病的风险。因此，预防糖尿病应调整饮食习惯，少吃高糖、高盐、高脂肪食品，多吃水果蔬菜，合理控制饮食。因此，预防糖尿病应积极参加体育锻炼，提高身体素质，避免身体抵抗力下降而遭受疾病的侵扰。因此，保持乐观向上的积极心态，凡事看开，也是预防糖尿病的关键所在。
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