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银耳的功效和作用
1.淡斑美容
说到美容食物,银耳绝对能排前三名。它含有天然特性胶质,润肤淡斑效果一级棒,加上银耳多糖特别喜欢水分,保湿锁水效果都可以和玻尿酸媲美了!
银耳润肺养肺,想必大家都知道,但中医还说肺主皮毛,肺好了,皮肤能差到哪去呢?有个朋友曾经有两个月每天坚持喝一碗银耳羹,结果皮肤变得光滑细腻,雀斑也淡了一些,银耳从此成为我们喜爱的美食!
2.护肝解毒
经常食用银耳,能促进肝细胞蛋白质与核酸合成,提高肝脏解毒能力,还可以提升人体免疫力,缓解慢性支气管炎,特别合适中老年人。
3.减肥瘦身
银耳富含膳食纤维,热量却很低,吃了容易产生饱腹感,减肥期间饿了,不妨吃点银耳。
4.食谱
银耳好处那么多,你是不是已经忍不住要买来吃了?学会下面的做法,你也能把银耳吃出新意!
银耳莲子羹
熬银耳的时候加点莲子进去,滋阴美容,清热去燥。
银耳的功效和作用 不仅养胃生津还美容养颜
银耳的功效和作用1.淡斑美容说到美容食物,银耳绝对能排前三名。它含有天然特性胶质,润肤淡斑效果一级棒,加上银耳多糖特别喜欢水分,保湿锁水效果都可以和玻尿酸媲美了!银耳莲子羹熬银耳的时候加点莲子进去,滋阴美容,清热去燥。
三款养生粥:健脾养胃美容养颜
加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。西瓜皮粳米粥原料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。核桃粥原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
黄酒温饮最养生,美容养颜暖胃驱寒
一、饮黄酒的7大健康理由1、含有丰富氨基酸黄酒的主要成分除乙醇和水外,还含有18种氨基酸,其中有8种是人体自身不能合成而又必需的。这8种氨基酸,在黄酒中的含量比同量啤酒、葡萄酒多一至数倍。2、易于消化黄酒含有许多易被人体消化的营养物质,如:糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等。
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