更新时间:2024-08-15 09:02:34

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1-3岁宝宝每日所需营养

BY:Autumn 2024-08-15 09:02:34 146 ℃

摇篮网友:1-3岁的宝宝每日需要多少营养?

摇篮专家:1-3的宝宝正处在生长发育的快速期,需要充足的营养,这个时期的宝宝每天需要的营养大概如下:

奶:500-600毫升

蛋:1个

鱼、禽、肉、肝:50-100克

蔬菜:150-250克

果:50-100克

谷类(粗、细):100-150克

豆:25-50克

油:10克糖:10克

少许

其中,水果不能代替蔬菜,蔬菜搭配最好2/3应是绿叶菜(深色为好)

本文来自摇篮网育儿问答

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