夜猫子：多吃水果美容又精神
BY：Tyne 2024-08-15 07:02:00 73 ℃
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
什么水果美容？美容水果有哪些？
12月7日讯，什么水果最美呢？果子里含有大量的水分，维他命和糖，不少女士喜欢吃各种各样的水果。早晨吃水果对人体最好，更能发挥营养价值，产生对人体有益的物质；上午10点左右，碳水化合物基本耗尽，此时吃水果、果糖和葡萄糖可以迅速吸收，补充体内所需的能量，其中维他命和矿物质，促进新陈代谢。美丽水果有哪些全介绍。
什么水果能美容 美容水果排行榜
含有大量的维生素C，多食用可以祛斑美白，而且还有助于减肥哦。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。及有美白净肤、祛色斑、紧肤、润肤、抗肌肤老化等功效。
可以美容养颜的水果,美容美白水果有哪些
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
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