准妈妈们预防孕期过敏要知多少这些

美国学者研究发现，约有50%的孕妇在孕期会出现过敏现象，过敏的原因有很多种，包括食物、胎儿分泌物、排泄物、服用过多的补品、激素变化等，孕期过敏很显然会给孕妇的生活带来诸多不便影响，严重的话还会妨碍到胎宝宝的健康发育。

准妈妈学12招预防孕期过敏

警惕潜伏家中的过敏原

头发：在外工作了一天，头发上沾满了各种过敏原，回家后最好用温热水清洗一下头发。春季特别是有风的情况下出门时，最好戴个帽子。

湿衣服：换下的衣物应尽快洗净晾干，长时间放置容易发霉、变味，洗衣服时最好使用液体洗涤剂，粉末状的东西会加重过敏症状。

枕头：温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件，枕头至少每年更换一次，并定时清洗枕套。

浴室脚毯：洗完澡后在上面走来走去，湿漉漉的地毯会促使尘螨和霉菌繁殖，浴后要把毯子挂在户外吹干。

冰箱门封：湿气、食品残渣聚集在此，使各种细菌大量繁殖。

书架：潮湿的环境下，书籍也会滋生霉菌，成为过敏原，所以书架不能离床太近。

厨房：做饭时飘出的蒸汽，会附着在你轻易打扫不到的地方，霉菌会抓住机会繁殖。

鱼缸：霉菌容易在鱼缸内侧水面附近潮湿地方滋生，投掷的鱼食粘在缸壁上，又给霉菌提供了营养。

花盆：植物根部湿润的土壤适合霉菌生长，可在花盆里摆放一些鹅卵石，以阻止霉菌传播，或者把植物移到室外。

养宠物的朋友：如果朋友家有小狗小猫，他的造访也容易把宠物身上的皮屑、毛发带到家中。客人走后，可用吸尘器好好清扫沙发、地毯等地方。

孕妈咪谨防过敏反应12招

1、以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。

2、不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

准妈妈学12招预防孕期过敏

3、在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。

4、不吃易过敏的食物，即使怀孕� ��前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

5、食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。

6、要远离过敏原。避免接触有可能导致过敏的过敏原，停止吃虾等海产品和辛辣食物。

7、使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品。

8、平时多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

9、多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，以及富含维生素B的食物。

10、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

11、保证每天8小时的充分睡眠。

12、孕期坚持运动，以增进血液循环，增强皮肤抵抗力，利于皮肤恢复正常。

编后话：防止孕期过敏的最好方法，首先是找出可能导致孕妇过敏的过敏源，其次就是从生活细节上有针对性地预防过敏的发生，注意饮食，保证充足睡眠，多运动。