产后妈妈抑郁症多次离家出走产后抑郁怎样预防

　　原本好好的女子邓蓉(化名)，生完宝宝半个月后突然变成精神病!昨日(14日)，邓蓉在汉阳医院精神卫生科被诊断患上严重的产后抑郁症，精神失常全因体内激素骤变所致。

　　邓蓉今年33岁，家住蔡甸。姐姐邓女士称：妹妹一向健康，今年8月中旬还生下一个可爱的宝宝，全家人都很高兴;谁知产后半个月，妹妹逐渐出现了一些奇怪的症状：晚上失眠，胡言乱语，曾几次离家出走，但每次都自己回家。近一个月来，邓蓉的情况更加恶化，完全“变了一个人”，不但怀疑亲人会“害自己”，还突然大哭大闹，吓坏了家里人。

　　昨日，邓女士带着邓蓉来到汉阳医院就诊，谁知还没进诊室，邓蓉突然逃跑，不见踪影。该院精神卫生科主任吴农艳向邓女士详细询问了邓蓉近日来的行为表现，并怀疑，她是患上了产后抑郁症。

　　吴农艳表示，女性在妊娠后期，体内的雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也会有增加，但分娩后这些激素都会降低;如果女性体内的激素变化过快，影响神经系统，很可能导致情绪不稳，甚至出现妄想等精神症状。此外，产妇对自我角色的不适应、家庭情况等外界因素，也可能是产后抑郁症的诱因。

　　吴农艳建议，家属应对“新妈妈”特别关心，多与其沟通交流，一旦发现新妈妈出现情绪不稳定的情况，就应咨询专业医生，必要时及早住院，以免延误病情。

　　怎样有效的预防产后抑郁症呢?

　　步骤/方法

　　身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。

　　心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。

　　物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。

　　房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

　　家庭气氛：家人不能对生儿生女包怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

　　丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。如果出差在外地，一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

　　产妇的自我调节：产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。

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　　(编辑：苗皓)