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孕妇晨吐是
怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学
博士”网站报道,有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低:1、充分休息。
压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种
孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的
睡眠。2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止
恶心呕吐。3、不要过长时间呆在
电脑或
电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。4、锻炼,特别在怀孕早期。5、喝
水时加些
苹果汁和
蜂蜜,有助于保护胃。6、吃些
苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。7、吃一些
梨或
橘子。8、吃一个烘烤过的
土豆,或
早餐吃根
香蕉。
香蕉里含有
钾,也能减少晨吐。9、穿着尽量舒适。腰部太紧的
服装会加剧晨吐。10、服用儿童
维生素代替产前
维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道
智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松,预防晨吐症状。(
责任编辑:Coco)
孕吐疗法_孕吐心理疗法
孕吐疗法“难受啊,怎么这么痛苦?”sunsea趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着,也觉得痛苦万分。怎么办啊?孕三月,痛苦期。孕吐,与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以
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一、孕吐的缓解方法是什么缓解恶心、呕吐方法一:不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。试着吃些凉的或室温状态下
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怀孕期间嗅觉会变得高度敏感,所以孕妇要避免闻到引发恶心的气味。1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。
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孕吐
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