专家解答：从饮食判断孩子的营养状况

朱朱出生时体重为3.1kg、身高为50cm，一直是母乳喂养；满月时体重为5.5kg、身高57cm；4个月起开始添加辅食并补充乳钙和鱼肝油，朱朱一直不爱喝奶粉，喜欢吃辅食，看见大人在吃东西就要；5个半月开始长牙，到现在已经有6颗小牙了。以下是朱朱一天的饮食情况：

凌晨1点，吃母乳。

早上6点、半起床，先喝一点温开水。

7点半，吃1/3个豆沙包、鸽蛋蛋黄、母乳。

8点半，吃鱼肝油。

10点，1杯梨汁或1根香蕉。

11点，吃排骨面（排骨肉打碎）或鱼肉、猪肝粥（鱼肉或猪肝打碎）等。

12点，吃母乳。

15点，吃蒸鸡蛋1个。17点半，吃饼干少许、喝90ml配方奶。

19点，吃晩饭（软米饭、虾肉、鸡蛋）。

20点半，吃母乳，睡觉。

小宝如今已经满10个月了，各方面情况都还不错。请专家就其上述一天的饮食情况给予指导。

妈妈网（http://www.mama.cn/）营养专家点评

朱朱满月时身长、体重都超标，目前已10个月，身长、体重都略微低于同年龄孩子的平均值（分别为10.1cm和75.6kg〕，有几点建议供参考：

1.不同种类的禽蛋营养成分相差无几（鸽蛋含钙量稍微多一点），但鸽蛋小，要3个鸽蛋才相当于1个鸡蛋，所以从营养/价格比来看，还是吃鸡蛋最实惠。

2.母乳的成分从分娩后第10个月开始就逐渐减少（称为“晩乳”），因此可以逐渐准备转奶（就是俗称的“断奶”），不吃母乳以后每天还要吃250~500ml的配方奶，到了3足岁以后才能考虑吃鲜牛奶。

3.已经出牙6颗，建议多吃一些需要咀嚼的食品，如饼干、软饭等，咀嚼不仅能帮助出牙，刺激唾液分泌，还可以促进下颌骨的生长，使面容端庄。

4.动物性食物中鱼类和肝脏的营养优于畜肉，鼓励多吃。

5.现在可以鼓励多站，为以后走路打基础，多走能刺激下肢骨骺端软骨细胞的生长，促使身高的增长。

6.目前每天吃9餐（温开水、鱼肝油不算），次数偏多，可逐渐减少到每天6-7次，让他白天好好睡一觉，睡眠会使脑垂体分泌生长激素，帮助孩子长高。