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相信不少爱美的女性朋友都知道,如今有不少的减肥食谱是比较有利于大家减肥的。不过,由于大家平时太忙而无法获得相关方面的食谱知识,使得大家减肥的效果不怎么明显。下面,专家将针对这个问题,给大家一些比较实用的建议。希望能够给大家一些指导!
减肥食谱一:雪梨炒鸡肉卷
主料:雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。
配料:蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。
做法:
1.鸡肉切大片,用姜汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核,切条。
2.用鸡片卷上菜心、火腿,用淀粉粘口,用油稍炸备用。
3.起油锅,爆香姜片、蒜蓉,下鸡肉卷和梨条略炒,用盐、白糖调味,勾芡后即可。
提示:可将调料换成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果,鸡肉换成牛肉均可。
主料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。
配料:盐、酱油、淀粉、姜片各适量。
做法:
1.黄瓜洗干净切成小丁。
2.瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。
3.油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。
4.以锅中余油炒黄瓜与花生,加些清水,用大火快炒。
5.放入瘦猪肉丁,加入酱油与盐,快炒至熟透起锅。
通过减肥食谱来减肥真的就有那么好吗?专家说,这个是毋庸置疑的事情。因为已经有很多朋友在适用这个减肥的方法了。那么,还在犹豫什么呢?心动不如行动,赶紧通过减肥食谱,帮助自己成功脱肥吧!
一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱
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健康的减肥食谱,健康减肥晚餐食谱
晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。
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