两款营养减肥食谱,不节食也健康瘦食谱
BY：Rena 2024-08-15 10:39:12 1864 ℃
相信不少爱美的女性朋友都知道，如今有不少的减肥食谱是比较有利于大家减肥的。不过，由于大家平时太忙而无法获得相关方面的食谱知识，使得大家减肥的效果不怎么明显。下面，专家将针对这个问题，给大家一些比较实用的建议。希望能够给大家一些指导！
减肥食谱一：雪梨炒鸡肉卷
做法：
1.鸡肉切大片，用姜汁、盐、白糖腌15分钟；油菜心洗净后与火腿同切段；雪梨去皮去核，切条。
3.起油锅，爆香姜片、蒜蓉，下鸡肉卷和梨条略炒，用盐、白糖调味，勾芡后即可。
提示：可将调料换成白糖6大匙，香醋5大匙，就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果，鸡肉换成牛肉均可。
减肥食谱二：黄瓜花生肉丁
配料：盐、酱油、淀粉、姜片各适量。
做法：
1.黄瓜洗干净切成小丁。
3.油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。
4.以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。
5.放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。
通过减肥食谱来减肥真的就有那么好吗？专家说，这个是毋庸置疑的事情。因为已经有很多朋友在适用这个减肥的方法了。那么，还在犹豫什么呢？心动不如行动，赶紧通过减肥食谱，帮助自己成功脱肥吧！
一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱
如何安排一周健康减肥食谱减肥还是要健康点才好，那么如何安排一周健康减肥食谱呢？早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。餐点：橘子一个。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。还有早餐：山药薏米
健康减肥早餐食谱，7日减肥早餐食谱,，八款营养健康减肥早餐食谱，一周健康瘦身早餐食谱
一、一周健康瘦身早餐食谱一、豆浆餐材料：豆浆豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。Tips：这款
健康的减肥食谱,健康减肥晚餐食谱
晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
Hash：bf87d7ac0d20156dc372bdbeda6149ae221d93be
【声明】本文由用户Rena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。