排毒减肥,男人就用红豆粥
BY：Prunella 2024-07-03 07:00:01 1711 ℃
红豆是众多豆类食材中很美味的一种，从养生专家的眼里来看它，它是富含淀粉、碳水化合物、脂肪以及维生素等营养素，同时，它还富含铁质，所以，对于各类人群补血都是很好的食物，现在我们来研究下红豆黑米粥的做法吧!
用料：
做法：
1、准备所有材料，红枣，花生，黑米提前浸泡一晚（或者3个小时以上）;
2、除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时;
3、一个小时候后调入红糖即可。
红豆薏米粥薏米红豆减肥法
一、薏米解毒瘦身又养颜红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。关于薏米和红豆的消肿作用，也
要想减肥就得喝红豆减肥粥汤
粥是最为滋补养身的食物，同时也是减肥很好的方法，不用节食也可以拥有好身材。红豆减肥粥就是减肥佳品，做法也相当简单，我们来了解一下。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟
红豆薏米粥_薏米红豆减肥法
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米又称薏仁米、苡米。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
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