怎么样降低心脏病的风险

BY：Jacinda 2024-07-18 13:25:47 433 ℃

养宠物能降低心脏病的风险，尤其是养狗。那么，养宠物与心脏病患者的生存率有什么内在联系呢？这份研究报告最终在某心脏病协会的刊物上发表，不过文章中并没有明确指出，养宠物与心脏病风险下降有直接关系。

对于该类论据的另类解析是，养宠物与心脏病直接的关联也许是指养宠物的人群本身体质较为健康，而不是说，养了宠物，心血管疾病的发病率才出现下降。同时，该研究也没有明确的论据证明这些疾病患者是在患了心血管疾病之后才开始养宠物的。

但研究人员解释说，养宠物，例如养狗能降低心血管疾病的风险，主要是因为需要经常带宠物出门活动，这样一来，主人的活动量也会增加，这对健康将十分有益。

在针对5000多名成年人的研究中发现，养狗的人群在走路和参加其它运动的时间都要多于不养狗的人。他们总的运动量也比不养狗更加理性，身体也更加健康。

另一组数据指出，养宠物可以为人体带来多方面的健康。例如，它对降低血压、胆固醇和减少肥胖有一定作用。同时，宠物能增强人体的抗压能力。更有英国的一份研究报告指出，狗能增进人们社交生活，促进交流，进而减少产生孤独感，尤其是对行动不便的老年患者。

人的健康不是靠单纯的养宠物就能完成。例如你领养了一只狗或者猫，平常也会经常带它们出去遛。回家之后却坐在沙发上抽烟、吃油炸食品等，以为这样就能健康是不可能的。

禁食，不仅意味着减肥，还能降低心脏病几率。据英国《每日邮报》报道，美国犹他大学研究人员最近发现，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，患心脏病几率能降低40%。专家们表示，这是由于停止一段时间的食物摄取，可重新调整新陈代谢。这一结论是

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