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1、红豆薏仁汤
材料:
生薏仁20克、
红豆30克最后等到、
冰糖。
制作方法:
1、
首先把生薏仁和红豆洗净用清
水浸泡3小时。
2、
然后将锅中加入少量清水,将生薏仁和红豆放入其中煮。
3、
最后等到红豆软透后放入
冰糖调味即可食用。
功效:
红豆薏仁汤有非常好的消
水肿作用,还有
养颜美容,益气补
血和健脾
清热的效果。
材料:
红豆500G、白
莲子30G、
百合10G、
陈皮适量、冰糖约500G。
制作方法:
1、
首先把红豆、莲子、百合用清水洗净再泡浸两小时。
2、
然后在锅中加入适量清水煮开,把红豆、
陈皮、莲子、百合放入锅中煮。
3、
接着等到煮开后用中慢火煮1个小时。
4、
最后红豆起沙就可以加糖调味食用。
功效:
莲子百合
红豆沙有健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力的效果。
材料:
绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱、糖。
制作方法:
1、
首先将绿豆、红豆、百合洗净用清水浸泡1个小时。
2、
然后在锅中加入适量清水,放入绿豆、红豆、百合用大火煮。
3、
等到绿豆、红豆、百合煮到半软的时候,用小火再煮30分钟。
4、
最后加入糖调味即可。
功效:
红豆和绿豆都有消除
水肿的作用,加入百合还有具有良好的营养滋补之功,
养心安神,
润肺止咳,三者相结合还有清热
美白和滋润肌肤的作用。
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4、最后红豆起沙就可以加糖调味食用。
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