蜂蜜燕麦粥的做法

BY：Ros 2024-07-16 11:14:49 5117 ℃

很多人在制作燕麦粥的时候就会在里面添加一点蜂蜜，蜂蜜加入燕麦粥里面的话是可以提味的，燕麦粥本身是无糖的，有很多人不喜欢吃这样清淡的食物，所以说制作燕麦粥的时候里面就喜欢加入蜂蜜，蜂蜜燕麦粥的制作方法其实是很简单的，用蜂蜜来熬制方法简单，还非常的方便，那么蜂蜜燕麦粥的做法有哪些？

做法一

把鸡蛋打散，搅拌均匀。

锅里倒一碗水，加2汤勺蜂蜜，搅拌，然后烧开。

把备好的鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀。

水再次开的时候，倒入约50g燕麦片，煮约30S，盛出。

做法二

1. 头一天晚上临睡前，拿出燕麦。燕麦的种类琳琅满目，我们需要的就是超市散装售卖的那种，很便宜。

2. 用勺子将燕麦盛入保温杯，我个人的量是6勺。

3. 在保温杯中加入沸水，拧紧杯盖，放置一个晚上。

4. 第二天早晨，打开保温杯，将水全部倒掉。倒的时候可以用勺子挡着燕麦，以免燕麦也被一起倒掉了。

5. 让燕麦到碗里来！你会发现燕麦完全被泡开花了。

6. 加1勺蜂蜜。

7. 倒入牛奶(冷热均可)搅拌。

做法三

1.准备好开水。

2.把即食麦片倒入开水中。

3.用勺子不断地搅拌。

4.待麦片粥凉到不热的时候加入适量的蜂蜜。

5.盛入碗中即可食用。

上面内容介绍了关于这个蜂蜜燕麦粥的各种做法，大家在制作蜂蜜燕麦粥的时候所添加的蜂蜜和燕麦都是要合理的，蜂蜜要少加，因为蜂蜜的含糖量比较高，如果身体无异常的话就没有什么，但是如果患糖尿病期间吃蜂蜜的话，肯定是不行的，这种粥是最适合在早上吃的，有健胃喝减肥的作用。

1、燕麦片和蜂蜜一起吃具有出色的减肥功效。因为蜂蜜本身就是一种可以润肠通便起到减肥作用的天然物质，而燕麦则是一种低热量的食物，而且人们食用之后还有饱腹感，会减少食物的摄入，从而起到减肥的功效。2、燕麦片和蜂蜜一起食用可以大大降低人类的糖尿病

另外在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动，从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素，从而帮助我们恢复平坦的小腹。关于冬季减肥吃什么的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是冬季减肥晚上可以吃蜂蜜啊，可以促进代谢，排毒养颜，还可以选择燕麦，可以降脂减肥。

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