5个月的宝宝可以吃什么辅食 给宝宝吃鸡蛋的5大误区
BY：Glenna 2024-11-05 05:10:45 220 ℃
第一口辅食吃鸡蛋黄？
NO！
蛋黄营养丰富还含铁，有些妈妈会将蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝。
其实，宝宝的第一口辅食应该是富含铁元素的泥糊状食物，但鸡蛋黄并不推荐。
蛋黄中的铁元素含量不低，但其含有的卵黄高磷蛋白会影响铁的吸收，即使宝宝吃了蛋黄，也不能较好地吸收其中的铁元素。
当然，蛋黄的营养价值是很高的，虽然不能补铁，却富含优质蛋白、磷脂、维生素 A 等营养素，在给宝宝添加辅食的后期，最好要保证宝宝每天能吃上一个蛋黄（整蛋）。
1岁以内是否可以吃整蛋？
YES！
有些妈妈认为，蛋白容易引起过敏，所以会等宝宝 1 岁以后给吃全蛋。
但事实上，目前并没有证据表明，孩子在 4～6 个月吃鸡蛋蛋白（还有鱼和肉）等营养密集型食物，会导致日后对这类食物过敏。
并且，鸡蛋中的优质蛋白主要集中在蛋白部分，将蛋白与蛋黄一起给宝宝食用，营养会更全面哦～
因此，在宝宝能够良好地适应蛋黄后，就可以给宝宝添加蛋白啦，并逐渐保证宝宝每天吃下一整个蛋。
吃蛋只吃最有营养的白煮蛋？
NO！
鸡蛋有营养，多吃有益？
NO！
任何食物都不是吃越多越好，鸡蛋也是。
鸡蛋富含营养，其中蛋白质、脂肪、维生素 A 等营养素的含量都很高，但是每天吃一个鸡蛋其实就足够啦。
给宝宝吃太多鸡蛋，容易导致蛋白质、脂肪消化不良，还会占用宝宝本来就不太大的胃，影响其他食物的正常摄入。
溏心蛋能否给宝宝吃？
NO！
来，敲黑板了：
把食材煮熟、煮透是给宝宝添加辅食的基本要求。
宝宝辅食加鸡蛋小鸡蛋大学问
最初建议给宝宝吃煮熟的鸡蛋黄，因为生鸡蛋的蛋黄与蛋白不容易分离，所以可以先将鸡蛋煮熟，然后迅速将蛋黄从蛋白中剥离。1岁以后，再逐渐给宝宝添加鸡蛋羹、鸡蛋饼以及炒鸡蛋。研究表明，柴鸡蛋和饲料喂养的鸡蛋在营养成分上没有太大区别。推荐宝宝鸡蛋食谱水蒸鸡蛋糕原料：自发面粉200克，黄豆粉50克，鸡蛋3只，白糖100克，香草香精3滴。
孩子吃鸡蛋有讲究鸡蛋羹别单独做辅食
鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质和有高生物价值的蛋白质，对孩子成长而言，营养品质仅次于母乳，是辅食的最佳选择。但别看小小一枚鸡蛋，如何给孩子吃却很有讲究。1.别单独把鸡蛋羹做辅食。婴幼儿最易从碳水化合物获得能量，但鸡蛋几乎不含碳水化合物。如果
11款鸡蛋辅食补充蛋白质
身为妈妈的你，是不是正在为孩子一成不变的食谱而犯愁？给孩子换着花样做饭不仅会提高孩子对食物的兴趣，还能够让孩子营养摄入更均衡。来参考下聪明能干的妈妈们自己制作的鸡蛋辅食吧，每一道都饱含着对宝宝浓浓的爱。第一款：鸡蛋米粉湖原料：一碗水：一个鸡
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