新妈妈指南月子禁忌早知道

这是一位名叫：Binqiling_2008的妈妈在网上论坛上分享的月子禁忌，妈妈们一起来阅读一下吧。

引产妈妈身体虚弱家人要认真照顾

生完后，会一直出虚汗的。需要有个很贴心的人在身边照顾。生完后要注意几点：

1、2个小时内要解小便。不然怕尿潴留。

2、尽量不要伤心流泪。等过了月子后，再来伤心流泪吧。我当时不信这个，就任自己的性子来了，结果眼睛痛得要命，感觉都看不清了。后来做完月子去公司上班，看着电脑1个小时就酸痛，难受。

3、上洗手间一定要人帮忙扶着去，以防晕倒在地。（这个千万不要逞强）

4、躺着或坐着吃饭、喝水。千万不要站着喝水，以后很容易尿失禁。（我过了月子后，跳动一下，尿都会很容易流出来。更不用说做激烈运动了。）

5、整个月子期间不要做重活，前2周能躺尽量躺着，后2周可以在房里走动，活动下。最好不要一个姿势坐得太久了，不然关节会痛。我当时闲太无聊，每天坐着上网一两小时，手脚关节很痛，幸好吃了鱼腥草鸡后，就都不痛了。

6、饭菜里不要放辣椒，一定要清淡。辣是伤心的，吃了辣椒，心口会痛。我就吃了这个亏，叫我妈妈不要放辣椒，她还是放了，说是没辣椒怕我吃不下饭，估计我妈也是伤心过头，有点糊涂了。

7、前2周一定不要喝营养汤，以免发了奶水，就按平时那样吃饭吃菜就可以了。我一直是到一个星期后，奶水还是自动的流了出来。之前有喝焦麦芽水，可还是没效果。奶水很多，后来喝了竹叶水止奶水（用竹叶煎水当茶喝，药店有买的），很有效，喝了一天，第2天就好了。乳房一点也不胀痛了，很柔软的。

8、前2周过完了，恶露也排得差不多的时候。从第3周开始可以喝营养的汤来补身子了。在补之前，一定记得先喝鱼腥草炖鸡汤，这个可以讲松动的关节中的寒气先祛除，再喝了补汤后不会将这些寒气关在关节里，也就不会落下月子病了。鱼腥草可以用新鲜的，没有新鲜的就去药店买干的。鸡要用仔鸡，不是老母鸡。将鸡杀了洗净，再将鱼腥草塞在鸡肚子里，滴几滴香麻油，用棉绳将鸡肚子缝好，放在砂锅里煲，煲1到2小时就好了。再喝汤吃鸡，一天分几次吃完就可以了。吃一只就OK了。

吃过鱼腥草鸡，我们就开始可以补了。吃猪肚汤，这个可以起到收肚子的效果。我是后来才知道的，我当时没吃。就是在我跟人说我引产后肚子还是很大，都收不回去。她就问我有没有吃猪肚汤，我说没有。她说吃这 个汤，就可以收回去的。她那时也是6个多月引产，一点肚子都看不出来。当时吃了好几个猪肚子。

墨鱼干炖汤，这个是滋阴补血的。我们产后要好好补补气血，就靠这个了。我当时每天还是坚持泡脚，多吃补气血的东西。这个很容易做，可以放红枣，桂圆干等。

看完这位妈妈的介绍，姐妹们是否能或者坐月子的相关知识呢？希望这些分享的经验能给引产妈妈或者是普通妈妈帮助作用。