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这是一位名叫:Binqiling_2008的妈妈在网上论坛上分享的月子禁忌,妈妈们一起来阅读一下吧。
引产妈妈身体虚弱家人要认真照顾
生完后,会一直出虚汗的。需要有个很贴心的人在身边照顾。生完后要注意几点:
1、2个小时内要解小便。不然怕尿潴留。
2、尽量不要伤心流泪。等过了月子后,再来伤心流泪吧。我当时不信这个,就任自己的性子来了,结果眼睛痛得要命,感觉都看不清了。后来做完月子去公司上班,看着电脑1个小时就酸痛,难受。
3、上洗手间一定要人帮忙扶着去,以防晕倒在地。(这个千万不要逞强)
4、躺着或坐着吃饭、喝水。千万不要站着喝水,以后很容易尿失禁。(我过了月子后,跳动一下,尿都会很容易流出来。更不用说做激烈运动了。)
5、整个月子期间不要做重活,前2周能躺尽量躺着,后2周可以在房里走动,活动下。最好不要一个姿势坐得太久了,不然关节会痛。我当时闲太无聊,每天坐着上网一两小时,手脚关节很痛,幸好吃了鱼腥草鸡后,就都不痛了。
6、饭菜里不要放辣椒,一定要清淡。辣是伤心的,吃了辣椒,心口会痛。我就吃了这个亏,叫我妈妈不要放辣椒,她还是放了,说是没辣椒怕我吃不下饭,估计我妈也是伤心过头,有点糊涂了。
7、前2周一定不要喝营养汤,以免发了奶水,就按平时那样吃饭吃菜就可以了。我一直是到一个星期后,奶水还是自动的流了出来。之前有喝焦麦芽水,可还是没效果。奶水很多,后来喝了竹叶水止奶水(用竹叶煎水当茶喝,药店有买的),很有效,喝了一天,第2天就好了。乳房一点也不胀痛了,很柔软的。
8、前2周过完了,恶露也排得差不多的时候。从第3周开始可以喝营养的汤来补身子了。在补之前,一定记得先喝鱼腥草炖鸡汤,这个可以讲松动的关节中的寒气先祛除,再喝了补汤后不会将这些寒气关在关节里,也就不会落下月子病了。鱼腥草可以用新鲜的,没有新鲜的就去药店买干的。鸡要用仔鸡,不是老母鸡。将鸡杀了洗净,再将鱼腥草塞在鸡肚子里,滴几滴香麻油,用棉绳将鸡肚子缝好,放在砂锅里煲,煲1到2小时就好了。再喝汤吃鸡,一天分几次吃完就可以了。吃一只就OK了。
吃过鱼腥草鸡,我们就开始可以补了。吃猪肚汤,这个可以起到收肚子的效果。我是后来才知道的,我当时没吃。就是在我跟人说我引产后肚子还是很大,都收不回去。她就问我有没有吃猪肚汤,我说没有。她说吃这
个汤,就可以收回去的。她那时也是6个多月引产,一点肚子都看不出来。当时吃了好几个猪肚子。
墨鱼干炖汤,这个是滋阴补血的。我们产后要好好补补气血,就靠这个了。我当时每天还是坚持泡脚,多吃补气血的东西。这个很容易做,可以放红枣,桂圆干等。
看完这位妈妈的介绍,姐妹们是否能或者坐月子的相关知识呢?希望这些分享的经验能给引产妈妈或者是普通妈妈帮助作用。
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