酱炒面肠,清真风味的减肥餐美食
BY：Ophira 2024-10-02 22:09:22 1507 ℃
此为清真菜,属北方农村家常风味.每逢年节或红白喜事,头厨亲自动手制作面肠.此桌成功与否,以制做面肠为评定关键,其受欢迎程度,可想而知。主要产地：陕西，新疆，内蒙古。
材料
面肠300公克，九层塔10公克，辣椒10公克，姜10公克，葵花籽油1大匙，酱油1大匙，素蚝油1小匙，甜面酱1小匙，细砂糖1小匙，素乌醋少许
做法
1.姜、辣椒洗净切丝;九层塔取嫩叶，洗净切末;面肠洗净，撕成片状，备用。
2.热油锅至油温约160℃，放入作法1面肠片油炸至微焦，捞出沥油，备用。
3.另取一锅倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒丝、姜丝，放入作法2面肠片和所有调味料拌炒至入味。
4.起锅前放入作法1九层塔末快速拌匀即可。
一周减肥餐_一周减肥餐食谱
一周减肥餐食谱减肥跟饮食是息息相关的，那么一周减肥餐食谱有哪些呢？减肥是一个长期的过程，不能一周减完，下一周又随意吃，这种减肥就不成功。减肥时首先要注意每天的饮食控制，这是一个长期的工作，需制定一个合适于自己的膳食食谱，一般由营养师或内分泌医生给予指导。每天总的大卡数是要固定好的，包括碳水化合物、脂
减肥期间早餐吃什么_早餐吃对助你轻松减肥
同时早上吃油脂类食物可充分消化，因此早餐适当摄取脂肪对减肥有益。早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。总共调查了4218人，77%吃早餐，其中22%喜欢吃谷类食品。那些早餐吃谷类食品的女性平均体重比不吃早餐的女性轻30%。
早餐吃什么最减肥？推荐豆浆减肥餐如何减肥
正所谓一天之计在于晨，减肥也不例外，吃对早餐对于你的瘦身计划帮助很大的。一顿低脂高蛋白的早餐时最有助于瘦身的。下面给大家推荐的几款营养早餐，让你整天瘦不停。早餐吃什么减肥煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8
Hash：bbcd205d83c5cb872c0b65ab9a32ba375f474b84
【声明】本文由用户Ophira发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。