产后瘦身计新妈妈的完美身材法宝
BY：Isis 2024-07-08 05:17:04 154 ℃
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第二章：产后减肥从5方面着手
第三章：新妈妈瘦身可食这些蔬果
编者按：许多新妈妈都因产后身材走样而痛苦着，产前的衣服不能穿而困扰。因此，产后瘦身就成为每位新妈妈的必修课。那么，产后瘦身方法有哪些呢？产后如何减肥？下面就学习小编为您盘点的产后瘦身秘籍吧。
产后瘦身变身窈窕辣妈
对于女人而言，最幸福的事莫过于升级做妈妈，可惜生产后惨不忍睹的臃肿身材却让这份幸福平添烦恼，不少期望重新拥有曼妙身材的妈妈们选择了剧烈运动和节食的方式来快速瘦身，却不知不觉伤害了自己的身体。其实，想健康瘦下来也没那么难，关键是看看自己是否用对了方法。
产后的身材走样也是和每个人的体质息息相关的，有些是手脚肥大，有些是腹部肉堆积，有些却是身小腹大……王老师说，产后的体质大致可分为四类，针对不同的情况，瘦身调理方案也是有区别的。
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胃热温阻型
表现症状形体肥胖，饮食肥甘或消谷善饥，口干口臭，舌顶红，苔黄腻，脉滑数。
调理原则脾胃调理。运用手法清热化湿通腑。
表现症状形体肥胖，肢体困重，倦怠无力，脘腹胀满，纳差少食，大便溏薄，舌质淡，苔薄腻，脉濡细。
脾肾两虚型
表现症状形体肥胖，手脚肥大，水分充盈，虚浮肿胀，疲乏无力，少气懒言，动则喘息，头晕畏寒，腰膝酸冷，大便溏薄，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
调理原则肝肾调理。运用温灸温阳化气利水。
气滞血瘀型
产后瘦身：新妈妈产后恢复身材三部曲
做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。一部曲：树立正确的观念专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因
新妈妈产后应塑身不瘦身
1寻找支持团队不论是孕期还是产后，准妈妈都应该寻求更多人的支持与协助，以便不时之需。如果可以的话，先生、家人、朋友当然是最优先的选择，此外，不妨将这些人排出顺序或依其特质分配，例如，谁能帮忙带宝宝、谁能帮忙做家务，谁能倾听我内心的话等，除此之外，别忘了社区中也有所谓的社区医疗网、健康管理中心，都可以
产后减肥：新妈妈产后洗澡瘦身大法
下面，小编就教妈妈们一套在洗澡时可以做的产后瘦身操，让您在洗澡的同时实现瘦身的梦想！用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果
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