彩椒炒鸡蛋——保护宝宝眼睛补充维C
BY：Haidee 2024-11-02 21:17:23 989 ℃
彩椒大家都吃过的吧，它的味道有些甜，而且很脆，即使是炒熟了以后的味道也是有点脆脆的感觉，很适合老年人和孩子们吃。彩椒的做法有很多，而且营养丰富，可以帮助宝宝补充维生素C，而且还可以保护眼睛哦，下面我们就介绍彩椒炒鸡蛋的做法。
彩椒炒鸡蛋
主料彩椒100克鸡蛋1个
做法
1.彩椒洗净，去蒂，切小丁
2.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀
3.炒锅放油烧热，倒入蛋液，炒熟后盛出
4.锅里放入适当的油，等油烧热以后把之前切好的葱花放进去爆香。
5.然后放入切好的彩椒丁翻炒两分钟，加入盐调味。
6.最后加入鸡蛋翻炒就可以出锅了。
彩椒炒鸡蛋含大量的维生素C，对舒缓牙龈出血颇有帮助。另外，如果缺乏维生素C，就容易患水晶体浑浊的白内障病，所以吃甜椒对宝宝的眼睛也有好处。鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。而且底单含有的营养也是比较丰富的，比如说钙质和铁质，这些营养素都是人体所必须的，这样的搭配可以补充维生素也可以补充蛋白质，对宝宝的眼睛有保护作用，而且鸡蛋含有很多的卵磷脂，可以保护神经系统，从而起到身体发育的作用。
关于彩椒炒鸡蛋的做法，上面已经给大家介绍了相关的制作的方法了，是不是觉得很简单呢，其实做法还是比较简单的，重要的是因为彩椒的营养价值很高，含有的维生素和保护眼睛，而且还可以维持大脑的发育，大家不妨自己来做一做彩椒炒鸡蛋。
彩椒鸡蛋灌饼怎么做,怎么做彩椒鸡蛋灌饼
7、然后盖上锅盖焖一会儿，蛋液糊凝固即可。
彩椒炒鸡蛋——宝宝护眼促进发育
另外，如果缺乏维生素C，就容易患水晶体浑浊的白内障病，所以吃甜椒对宝宝的眼睛也有好处。彩椒炒鸡蛋的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，宝宝护眼促进发育助消化好吸收，而且还可以促进消化和吸收，同时还可以保护眼睛预防眼部疾病。
彩椒炒鸡蛋——保护宝宝眼睛补充维C
彩椒炒鸡蛋主料彩椒100克鸡蛋1个调料：食盐适量，葱适量，植物油适量做法1.彩椒洗净，去蒂，切小丁2.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀3.炒锅放油烧热，倒入蛋液，炒熟后盛出4.锅里放入适当的油，等油烧热以后把之前切好的葱花放进去爆香。彩椒炒鸡蛋含大量的维生素C，对舒缓牙龈出血颇有帮助。关于彩椒炒鸡蛋的做法，上面已经给大家介绍了相关的制作的方法了，是不是觉得很简单呢，其实做法还是比较简单的，重要的是因为彩椒的营养价值很高，含有的维生素和保护眼睛，而且还可以维持大脑的发育，大家不妨自己来做一做彩椒炒鸡蛋。
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