豆腐金针菇汤——保护肠胃促消化
BY：Adeline 2024-07-08 04:36:32 60 ℃
大家对于豆腐这样的食物都是很熟悉的了吧，这是很多人都爱吃的食物了，我们都知道豆腐的营养价值也很出色，而豆腐的吃法也很多了，我们可以把豆腐烹饪成美味的豆腐金针菇汤来吃哦，那么具体都应该怎么烹饪比较好呢，下面就让我们看看吧。
豆腐金针菇汤的材料
豆腐金针菇汤的做法
1、将豆腐洗干净，切成小块，金针菇洗干净，去跟然后对切两半;
2、锅中水开倒入豆腐焯一下水，然后捞起来;
3、将豆腐放入锅中，加入料酒用大火炖至表皮出现小洞，这步比较重要，料酒多放一点，然后会挥发掉的，看好火候，时间不能太长，不然料酒全部挥发掉了，豆腐会烧焦的;
4、然后加水，放入金针菇，加点酱油，盐，几滴醋用小火炖个15分钟在这样;
豆腐金针菇汤的功效
这道美味的豆腐金针菇汤是很不错的了，它的蛋白质含量是特别出色的了，而且还可以帮助我们有效促消化，对于我们的肠胃来说是特别有好处的了，而且这道菜的热量也是很低的了，但是它的蛋白质、维生素等含量都是很出色的了，我们经常的吃就可以有效保健，对于想要减肥的朋友们来说也是很适合吃的了，不仅能够补充大量营养，还可以帮助减肥瘦身哦。
豆腐是很不错的食物了，这对于我们现代人来说都是很爱吃的了，而这道豆腐金针菇汤就是豆腐的一种美味吃法了，不知道在看了我们的介绍之后，大家对于豆腐金针菇汤的烹饪方法有没有了解了呢，大家学会了之后就赶快做着吃吧。
豆腐金针菇汤——保护肠胃促消化
豆腐金针菇汤的材料豆腐、金针菇、水、料酒、酱油、香油、葱花。豆腐金针菇汤的功效这道美味的豆腐金针菇汤是很不错的了，它的蛋白质含量是特别出色的了，而且还可以帮助我们有效促消化，对于我们的肠胃来说是特别有好处的了，而且这道菜的热量也是很低的了，但是它的蛋白质、维生素等含量都是很出色的了，我们经常的吃就可以有效保健，对于想要减肥的朋友们来说也是很适合吃的了，不仅能够补充大量营养，还可以帮助减肥瘦身哦。
白术内金红枣粥——保护肠胃
白术内金红枣养胃粥的做法食材：红枣、粳米、白术、鸡内金、白糖。再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。在养胃方面首先需要做到的是可以在不损伤肠胃的情况下对胃肠起到保养的作用，这就需要我们在食材的选择上特别的注意，此款白术内金红枣粥的主要成分都是中药材，整体来说对身体是非常有益的，希望胃肠不好的人群可以在有时间的情况下试着做一下。
糯米金瓜——补气健脾保护肠胃
小编很喜欢吃糯米金瓜，口感香甜，而且还可以保护肠胃哦。糯米金瓜材料：金瓜半个、糯米粉200克、红豆沙1包做法：1、准备：将金瓜去皮、洗净、切块放入蒸笼上，以大火蒸20分钟。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效;金瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
Hash：c19110751cd4a5d721a1716f9c943bcd9edb7398
【声明】本文由用户Adeline发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。