看喜剧可降低血糖
BY：Erin 2024-07-18 10:30:54 21 ℃
1.加速血液流动。美国马里兰大学医学中心的科学家研究了人们观看喜剧或扣人心弦的影片后动脉血流的变化。结果显示，在观看《关于玛丽的一些事》（喜剧影片）后，志愿者动脉扩张，血流量增加。然而在观看《拯救大兵瑞恩》（战争影片）后动脉收缩，血流量减少。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
2.消耗热量。笑能够增加10％—20％的能量消耗，开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此，一年可以减轻至少1.8公斤的体重。这对心脏是个不小的减负。
3.减轻疼痛。急、慢性疼痛都可以令血管收缩，加重心脏负担。大笑可以使腹部、面部、肩部的肌肉放松，进而减轻由于肌肉紧张和痉挛造成的疼痛，缓解心脏压力。
此外，大笑还可以降低血糖：有研究表明，2型糖尿病患者在观看喜剧后，血糖能够控制在理想的水平；经常观看喜剧表演，2型糖尿病患者的免疫调节能力增强，可以减少因感染导致的血糖控制不良。调节免疫系统：研究表明，大笑可以显著减轻风湿性关节炎患者炎症细胞的浸润；在观看喜剧后，哮喘患者更能耐受情绪波动，过敏患者的症状减轻，过敏性红斑的儿童更加容易入睡。同时，开怀大笑还可以增加免疫细胞的数量。
4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次，成人也应每小时都笑一笑。看喜剧表演、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容，让笑容如阳光般照亮生活，同时也“温暖”心脏。
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一、血糖有什么定义血糖系数（GlycemicIndex，英文缩写为GI）：也译作血糖生成系数，表示含有50g有价值的碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖相比，在一定时间内（一般为餐后2小时）引起体内血糖应答水平的百分比值。用公式表示为：GI=
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一、可以降低血糖的茶有哪些槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。菊楂茶菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于
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一、可以降低血糖的八种食物1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾
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