情绪失控易痛经,生理期调养13禁
BY：Oriel 2024-07-24 00:24:12 1605 ℃
大家都知道，女性在生理期的体质都会变差，那么应该女性生理期期间应该怎样护理最合适呢？下面一起来看看生理期的禁忌吧。
女性经期十三禁
一禁：剧烈运动和重体力劳动
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
二禁：贪食生冷
三禁：吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
五禁：过量饮酒
医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
六禁：活血化淤类药物
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
七禁：紧身衣裤
会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。
八禁：游泳和盆浴
月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
九禁：捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
十禁：贸然拔牙
月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
十一禁：高声唱歌
月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。
十二禁：情绪失控
很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。
十三禁：性生活
经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。
生理期护理：经期洗头易脱发加重痛经
不同的女性在月经期间会有很多不同的禁忌，而月经期间最好不要洗头，这个道理很多女性都懂，专家提醒，经期洗头可能会加重痛经，还容易引起脱发，因此最好不要在经期洗头。女人经期洗头易脱发、加重痛经女人在月经时期，身体各项机能是最为脆弱的时期，因此当
什么是生理期痛经？生理期吃花生紫米粥好
生理期的痛经可不要小看，严重的还需要治疗。什么是生理期痛经？生理期痛经是经血不畅、气滞血瘀影响造成。在月经期间由于身体状态不同于平日，所以在饮食上需要注意，不能吃生冷的食品，以免加重痛经症状。生理期饮食禁忌1、生理期痛经最好不要吃苹果，可以吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
女生如何减轻生理期痛经
痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。经期痛经怎么缓解?想要缓解痛经除了让身心保持愉快、适量运动外，还要多吃温补食物及维生素补充剂等。接下来，小编就教大家几种可以有效缓解痛经的小方法，大家可以试试哦。痛经
Hash：d61aaee18b98d9a7cabff39e2cd57823ce23182d
【声明】本文由用户Oriel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。