产后祛除妊娠纹的最佳三个方法
BY：Rebecca 2024-07-17 04:35:56 286 ℃
不要以为祛除妊娠纹妈妈们就不用讲究对宝宝的影响，只要妈妈们用的护肤品是有很多化学成分构成的，妈妈们都要多加留心。下面这几种方法妈妈们就可以摆脱化学成分护肤品的限制。让自己更好地进行消灭妊娠纹大计。
按摩法：以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
配方1、橙花油5滴+熏衣草4滴
产后如何消除妊娠纹
1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
饮食法：减少动物性脂肪的摄取食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
小编总结：
产后祛除妊娠纹方法有很多的，而且有很多都是可以一边消灭妊娠纹一边处理另外的产后修复问题，达到一箭双雕的效果。上面介绍给妈妈们的方法，妈妈们产后不妨试试哦。
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