固定睡眠流程让宝宝养成良好睡眠习惯

宝宝睡觉不踏实怎么办？宝宝半夜醒了闹着不睡觉该怎么办？宝宝一定要抱着睡觉怎么办？在关于宝宝睡觉的问题上，很多妈妈都有疑问，那么，如何让宝宝有一个好睡眠，如何让宝宝养成好的睡眠习惯呢？天津妈妈网网友牛牛妈妈_2009在论坛发帖，分享了她养成宝宝睡眠习惯的小方法。一起来学习吧。看了好多贴子上大家都对宝宝睡觉有一些困扰，我家宝宝四个月后全奶粉，出月子后一直和我和老公一起睡觉。我把我的经验分享给大家。1、睡觉一定要关灯，给宝宝一个信号，天黑了，要睡觉了，宝宝小时候晚上需要喂奶，我们都一直坚持开外面的灯，这样对宝宝的眼睛也有好处。2、半夜如果宝宝醒了，不能陪她玩，不管是哭也好，怎么也好，都要不嫌麻烦的坚持哄她睡觉，要让她知道，这个时间就是睡觉，不能玩儿。（因为宝宝五个月我就上班了，所以如果半夜起来玩的话，就太痛苦了）3、宝宝在小些的时候，闹觉，总是莫名其妙的大哭之后才睡，妈妈们也不要太着急，过一段时间就会好了。4、小一些时候肯定要抱着哄，再大些我就试着把她放在小床上，晃着睡，当然这需要一个奋斗的过程，一开始时肯定不干，我就先抱着，等她迷糊了，再放床上，然后在小床上把她晃着，当然这就比我们直接抱着的时间要长了，所以姐妹们不能嫌麻烦，再过一段时间，她适应了，就直接放小床上，晃着睡，再过一段，就拍着睡。专家说“不抱，不拍，不哄”，我的目标就是“不抱”，能拍着睡就省事多了。5、睡前要有一些固定的流程，让她有睡觉的意识，我家是这样，去厕所，有没有都去，洗澡，换睡袋，吃奶，睡觉，每天基本就是这样，这种流程形成了，她会自觉的有睡觉的感觉。网友牛牛妈妈_2009分享的养成宝宝良好睡眠习惯的方法，对你是否有帮助呢？查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.tjmama.com/thread-60170-1-1.html（责任编辑：Jenny）