秋冬不妄补,养阴补虚更重要

BY：Torie 2024-07-08 09:52:17 28 ℃

　　说起秋冬养阴，许多读者也许不太了解，但要是说起冬病夏治，相信许多人都不会陌生，每年夏天一到三伏那一段时间，市内各大医院中医科便是车水马龙，等待敷贴的病人早早排起了长队。由于冬病夏治方法简便，疗效确切，因而深受患者欢迎。事实上，秋冬养阴与冬病夏治原本是一对孪生姐妹，只是由于冬病夏治早为人知，而秋冬养阴尚是养在深闺人未识。

　　祖国医学认为，人与自然是和谐统一的整体，即天人合一。在疾病的调理以及保健养生中，如果能将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效，春夏养阳、秋冬养阴便是这种思想的结晶。春夏两季阳气盛，阳虚之人，此时养阳可得天助，这便是冬病夏治中药敷贴的理论基础；而秋冬两季阴气盛，阴虚之人需滋阴养液，四季均可补，为何以秋冬最佳？这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半；秋冬养阴好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。可见，无论是秋冬养阴还是冬病夏治，均巧妙的运用了天时之利，自然事半功倍。

　　那么，哪些人宜在秋冬养阴呢？中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等一系列疾病均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则，常用的补虚方剂有六味地黄丸等，其中六味地黄丸是中医沿用千余年的养阴经典名方，方以熟地、山药、山茱萸“三补”和丹皮、泽泻、茯苓“三泻”组成，补泻结合，调理阴阳，滋补肝肾之阴，广泛适用于临床各类阴虚疾病，秋冬两季坚持服用，可有效改善久病阴虚体弱的症状，增强体质，缓解春夏病情。

烧田鸡——养阴补虚补充高蛋白

烧田鸡主料：田鸡辅料：玉兰片(15克)、油菜(15克)、火腿(15克)、香菜(15克)。关于烧田鸡的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且具有很高的营养价值，很多人群都是可以选择的哦，常吃这样的食物有好处，不仅可以有抗衰老的功效，而且还可以补充丰富的蛋白质的营养素，是很健康的一种食材。

八珍养眼汤：补元阴，益气补虚

材料羊肉5001000克，鲜藕250克，山药50100克，黄芪15克，黄酒、高曲、酒糟、腌菜末、盐各适量。做法羊肉、藕、山药洗净切块加水同煮，加入黄酒、高曲、酒糟和黄芪调制，熟后勾芡。吃时加盐少许，撒上腌菜末。服法吃肉、藕，饮汤，佐餐或随意服食。性味归经生藕性寒，味甘，无毒；熟藕性温，味甘，亦无毒，归心、脾、胃经。养生堂提示此汤能补元阴，益气补虚，健脾益胃。适用于消化不良、面色委黄、身体虚弱。羊肉益气补虚，山药甘温健脾，藕能清热润肺，是老幼妇弱皆宜的健身食品。