枸杞百合养心茶——补虚清热养阴
BY：Glenna 2024-07-07 17:57:46 921 ℃
枸杞子是一种大家都很熟悉的中药材，但是有着保健的作用，也是一种食材，可以吃的，可以有很好的保健的作用和效果，可以养肝明目，还能提高体质，滋阴润燥，枸杞子泡茶是不错的选择，今天介绍枸杞百合养心茶的制作方法，可以有补虚安神的作用，还能养阴清热。
营养价值:
适宜人群:
禁忌人群:
枸杞百合养心茶所需材料
鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克
枸杞百合养心茶的泡法
1、首先将鲜百合洗净。
2、随后将枸杞子用温水洗净。
3、接着将这些食材和中药材一起放在杯子里面，加入适量的开水，并盖上盖子进行浸泡，需要等待十分钟，随后就可以饮用了。
枸杞百合养心茶的功效与作用
枸杞百合养心茶可以补虚、清热养阴等等的功效。鲜百合中的蛋白质、脂肪、铁、维生素等营养素非常之丰富，从而对于人体的健康有着很大的帮助，可以润肺止咳、清心去火。若是发生咳嗽了，就可以食用一些，从而改善症状。生地黄属于寒性，可以清热凉血、养阴生津。有一定的利尿的功效。进行有效的排毒。枸杞子对于眼部的健康有着很大的帮助。这道养生的茶品对于保护肝脏降压降脂来说有一定的好处，也适合三高人群，对于提高体质有好处，而且这道养生的茶品还能有补气血的作用，对于提高人体免疫力，安神有好处，适合老年人和白领们饮用。
关于枸杞百合养心茶的制作方法，上面介绍了相关的内容，这样的养生茶品可以起到滋阴润燥的作用，对于提高人体免疫力有好处，而且这道枸杞百合养心茶可 有养阴补虚的作用，对于清热解毒去火有好处，同时也可以提高体质。
桂圆百合枸杞糖水
红枣、桂圆都有补气养血的功效，杞子能坚筋骨、耐寒暑，是滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，这碗汤最适合女性来喝。红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，枸杞40粒。小火煲25分钟即可。红枣桂圆莲子百合枸杞糖水补血又滋润。
百合枸杞粥如何制作
百合枸杞粥其实也是一种养生之道，因为我们知道其实在生活当中，大家都应该适当的多喝一些粥，对养胃护胃保健身体都是比较有利的，而下面所介绍的百合枸杞粥，对身体营养以及一些疾病的缓解预防，也能够带来很好的效果，下面就是它的具体制作方法。莲子100克、百合20克、糯米100克、小米50克、枸杞10粒、枸杞10粒、水1000毫升、冰糖1颗。
糖尿病食疗：枸杞百合粥
糖尿病的患者日益增多，小编为大家推荐一种关于糖尿病的食疗枸杞百合粥配方：枸杞子、生百合、糯米各30克，大红枣5枚(洗净切片，去核)。制作：先将干百合浸泡6小时(鲜者勿泡)，然后放糯米、枸杞子、大红枣，文火煮熟，分2~3次食之(一日量)，连服
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