宝宝的儿歌健身操

导语：学儿歌做早操从两个心理和生理方面促进儿童的认知能力培养和快高长大。下面给大家分享一个网友的经验:儿歌——小闹钟摇呀摇天亮了，小闹钟响了起来。它左摇右摆，转着圈，一遍一遍地对孩子说：“起床啦，起床啦！”目标：学儿歌，做早操，增强全身的协调性。适合对象：3-5岁的孩子和家长。准备：在客厅的地板上铺好厚实的地毯或地垫，大家坐在上面将儿歌念一遍：小闹钟，摇呀摇，左摇摇，右摆摆；滴铃铃，当啷啷，小朋友，起床啦！接下来，开始正式的练习。步骤：1.妈妈和孩子面对面站立，双臂连续地由身体两侧向上举再放下。动作快速连贯，边做边念“小闹钟，摇呀摇”。2.双臂落到身体两侧，成45°角；接着，重心先落到左脚，抬起右脚，身体向左侧倾；重心落到右脚，抬起左脚，身体向右侧倾。一边做一边念“左摇摇，右摆摆”。3.妈妈和孩子“1、2、3”同时坐下，双手撑地，屈膝抬脚，用两脚的脚尖击地“1、2、3、4、5”，再用脚跟拍地“1、2、3、4、5”，同时念“滴铃铃，当啷啷”。4.起立，原地转圈，左一圈右一圈，“小朋友，起床啦”！拓展练习：请爸爸握住孩子双脚踝关节以上的部位，将孩子倒着轻轻提起，让孩子稍微适应一下，配合儿歌，左摇一下，右摇一下；向左旋转半圈，向右旋转半圈，再原地转一圈。碰碰操孩子一天天长大，他正通过身体感官来认知周围的世界，而视、听、触等感觉的灵敏度是可以通过练习加以强化的，现在就开始吧！目标：全家齐上阵，帮助孩子认识身体的各个部位。适合对象：4-6岁的孩子和家长。步骤：1.由爸爸(或妈妈)叫口令并示范动作，如“我的耳朵碰肩膀”、“我的手背碰鼻子”、“我的膝盖碰碰头”等，孩子跟在后面做。-2.熟悉了这些动作以后，换孩子发号令，爸爸妈妈跟着孩子一起做。刚开始的时候，如果孩子忘词儿了，妈妈可从旁提醒。3.采取接龙方式，如爸爸边说边做“我的手肘碰膝盖”，接着妈妈边说边做“我的膝盖碰脚趾”，孩子继续接下去“我的脚趾碰手指”，爸爸再接“我的手指碰耳朵”……以上练习，可由慢而快，也可轮流重复一个动作，做对了有奖励，做错了要受罚的哦！拓展练习：教孩子用自己身体各个部位碰爸爸或妈妈身体的相应部位，增加活动的趣味性。（实习编辑：朱清银）