流行饮品的危害,零食中的健康杀手
BY：Daisy 2024-07-16 17:49:42 358 ℃
很多流行的零食饮品虽然受到大家的欢迎，但是其健康问题也受到了人们的关注。研究发现，奶茶、咖啡这两种倍受青年男女喜爱的美味饮品，在过去的时间里似乎一直扮演着提神或是安神的作用，研究发现，过量的饮用就不然了。奶茶、咖啡对人的健康存在及严重的危害，有哪些呢?
1、诱发骨质疏松
大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。特别是更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，再加上大量的咖啡因，就会对骨造成威胁。推荐服用精昂鹿胎胶囊，平衡雌孕激素，避免钙质的流失。
2、容易发胖
多喝奶茶对人体有非常多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。
3、加剧高血压
长时间大量服用咖啡因能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时喝含咖啡因的饮料。
4、易引起糖尿病
研究者分析，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。
5、增加心梗危险
美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
6、对胎儿有危害
怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响 生长发育。
无论是出于美味的诱惑、还是工作的疲惫、亦或是广告效应，长时间的饮用咖啡、奶茶对身体健康的危害是极大的。当然并非让你完全拒绝，只是要为了健康把握好尺度，衡量健康与享受的比重。
健康零食的挑选手册怎样挑选健康零食
下面小编为你介绍怎样挑选健康零食。1、健康零食的标准是“少盐、少油、少糖、新鲜、易消化”我给大家推荐以下几种健康零食：坚果类核桃、松子、开心果、花生等坚果是健康零食的首选。大部分人认为吃零食是非常不好的习惯，事实上只要配合健康的，低热量高营养的食物，适量的吃零食，不但可以减轻饥饿感，还能做为日常均衡营养的一个补充。
健康零食也可能不健康,吃零食需要注意这些事
随着大家生活水平的提高，大家对于饮食的健康也越来越重视。家长们对孩子的饮食更是非常关注，给孩子准备零食的时候也都会选择“健康”零食，但事实上，并不是所有的“健康”零食都如同我们想象中的那么健康。1.酸奶酸奶的健康程度取决于它的成分，脱脂酸奶
零食_低热量零食
1岁后，饮食模式接近成人，一日三餐开始规律，可以加入零食。果丹皮酸甜可口，有助消化，儿童尤为喜食。米饼中的热量很高，能为人体补充能量，适合用于充饥食用，或作为休闲零食食用。米饼中含有鸡蛋、牛奶，蛋白质和钙质含量丰富，能促进青少年的发育。
Hash：c0b43adce8bcd1af9d3479c154b90902d44b316a
【声明】本文由用户Daisy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。