教你三个保养乳房健康的秘诀乳房保健
BY：Ethel 2024-08-15 16:06:35 254 ℃
寒冷的冬季，女性如何保养乳房?专家认为，定期检查、适当运动，保证健康的饮食习惯以及有和谐的两性生活都是保持女性乳房健康的法宝。
近年来女性犯乳癌的几率越来越高。怎样才能让乳房更加健康，是女性们的共同疑问。拥有一个健康的身体是努力工作、享受生活的前提条件，对于女性来说，保持乳房健康是保持身体健康的一部分。在这个寒冷的冬季，女性朋友们应该怎样保持乳房健康呢?下面大厨艺小编就告诉你们几个保持乳房健康的秘诀。
定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。此外，经常胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变，从而能够及时就医。
和谐的两性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
健康的饮食
设立“爱乳日”,保乳房健康乳房保健
乳腺疾病是女性多发的一种常见恶性疾病，严重危害着女性健康。乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌这五大类乳腺疾病，其致病因素复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。据统计，全世界每年约有120万妇女罹患乳腺癌，其中有近1/3的患者最终死于乳腺癌。北美、北欧是乳腺癌的高
乳房保健,要美也要健康乳房保健
应该顺便一提的是乳罩的选择问题。真正理想的乳罩是穿上后毫无感觉，呼吸不受限制，妨碍身体活动者显然不适宜。妇女可以进行检查，把一侧的肩带放下，如果乳罩会脱落说明不适体。有钢丝的乳罩不是理想的乳罩。国外最近推出具有高科技的新型乳罩，它的底部钢圈以形状记忆合金镍钛合金代替，当加热至
乳房保健,要美更要健康乳房保健
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