随着经济社会的发展,现代妇女趋向晚婚,生育年龄也普遍上升。职业生涯、经济条件、心理状态等因素,让现在的不少女性将生育大事不断推迟,30岁以后才准备当妈妈的女性多了起来。
有许多夫妇直到他们事业有成、经济状况较好时才考虑要孩子。因此越来越多的女性在30多岁才怀孕,医学上把35岁以上的孕妇称为高龄孕妇,35岁以上的妇女首次分娩,称为高龄初产。
一般说来,孕妇的身体健康状况比年龄更重要。因此一个30多岁的健康妇女可以同普通孕妇一样健康平稳度过孕产期,但随着年龄的增长,有些疾病的危险性也在增加,加上不良生活习惯等,都使孕育一个新生命的过程增加了不少风险。本期特邀专家为高龄准妈妈们支招,提供孕期保健知识,帮助高龄准妈妈跨出生下健康宝宝的第一步。
给高龄准妈妈的贴心建议现在,30岁以后才准备当妈妈的女性多了起来。想做高龄妈妈,最重要的是了解自己,把握身体机能衰退前的最佳时间,掌握高龄准妈妈的保健要点,才有可能在事业有成后,再做个幸福的妈妈。
那么,高龄准妈妈如何做到优生呢?
首先是孕前做好充分的准备。
高龄孕妇必须进行优生咨询,了解该注意些什么事项,有针对性地做好心理准备。夫妇双方要做次全面体格检查,积极治疗原有的疾病。
若妇女患有高血压、糖尿病等疾患,要待病情控制后才好受孕。为了避免胎儿发生神经管畸形,孕前应按医嘱服叶酸。在计划要孩子前停服口服避孕药,改用工具避孕,以避免药物成分对胎儿产生不良影响。夫妇双方忌烟、忌酒。因为吸烟、喝酒可使精子、卵子的质量下降。平时应注意锻炼身体,如夫妇一起跑跑步等。还要特别注意孕期心理卫生,应该保持心情愉快,充满自信,这种良好的情绪,有助于正常分娩。
其次是孕期保健要细致。
孕早期,胚胎在子宫里发育,母体要接受这么大的生理变化总得有段适应的过程,于是孕妇就出现了妊娠反应,如恶心、呕吐……虽然很难避免,但这些不适只是暂时的,而且即使这时孕妇摄入的营养少了些,也不会影响胚胎的发 ,只要选择可口、清淡的食物,少食多餐,多吃水果,胃里就舒服多了。孕妇还应在医生的指导下,平衡膳食,适当运动。孕期性生活不能和平时一样。
孕早期、孕晚期应避免房事,以免引起流产或早产。空气污浊、人多拥挤的地方,空气中聚集着病原微生物,尽量避免去这样的场所。电脑操作室一般是封闭的空间,空气不流通,油墨等挥发物使空气污浊,长时间坐着,易引起下肢浮肿和痔疮,因此,孕妇不宜做“电脑迷”。
还有就是要特别重视产前检查。
高龄孕妇需要靠现代医学“保驾”才能更有把握“优生”。高龄孕妇中最常遇到的问题是:年龄愈大,所生孩子中先天性痴呆儿和某些先天性畸形儿的发病率愈高,如最常见的“先天愚型”(唐氏综合征)。
另外,高龄孕妇中流产、早产、死胎的发生率也明显增高。再就是孕妇合并糖尿病或高血压的危险性增加。分娩时高龄初产不仅产程明显延长,滞产率增高,剖宫产率亦高于一般产妇。因此,高龄孕妇应加强孕期保健,除了一般孕妇常做的孕期保健外,还要缩短产前检查间隔时间,增加检查项目。
高龄准妈妈在产前检查时尤其应注意以下事项:
1.产前筛查:怀孕早期或中期进行产前筛查,一般检查孕妇血中甲胎蛋白、游离雌三醇和绒毛膜促性腺激素水平,再结合孕妇年龄、孕周等,可计算出唐氏综合征和神经管缺陷儿的风险度,如果属于高风险,应接受产前诊断,可进行羊膜腔穿刺取羊水或脐静脉穿刺取脐血检查染色体核型。
2.孕妇糖筛查:应在怀孕24~28周进行糖筛查,糖筛查阳性进一步做糖耐量试验,可早期发现妊娠期糖尿病。若家庭中父母或祖父母有患糖尿病者,首次产前检查时就应进行糖筛查。由于高龄孕妇合并糖尿病或出现妊娠期糖尿病的几率更大,此项检查非常重要。
3.胎心监护:在怀孕最后的一个月,高龄孕妇要特别注意胎动情况,有条件者应每周做一次胎心监护,了解胎儿的 内安危情况。
另外,还应监测血压、体重等。定期产前检查是高龄孕妇在妊娠期间必不可少的工作。孕妇本身也要注意一些自身的细小变化,有异常时应赶快去医院检查。分娩时,也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院。
总之,高龄孕妇只要注意积极与医生配合,定期产前检查,保持健康的身体、良好的心态,注意孕期营养及锻炼,积极配合产科医生的处理,高龄孕妇一般都会顺利度过孕产期,分娩一个健康的宝宝!
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
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