大蒜是我们在生活中经常能够吃到的食物了,当然了,有些大蒜是有着很重的味儿的,所以有些朋友们不喜欢吃大蒜,当然了,治疗好点的大蒜吃后是不会有口味儿的哦,并且蒜泥吃起来比大蒜要方便多了,并且蒜泥还有非常不错的保护心血管的作用哦。
大蒜是生活中最常见的食物,它即能当调味品,又可以独立成为一道菜肴。大蒜具有较强的抗菌消炎作用,对多种细菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。
流行病学研究结果显示,在每人平均每日吃蒜泥20克的地区,人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用蒜泥习惯的地区。
(1)抵抗血栓研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用,这样可以帮助我们起到很不错的预防血栓这种疾病的功效哦。
(2)降低血脂临床研究结果显示,受试者每日食用蒜泥50克,连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。
(3)降低血液粘稠度有多个研究显示抽烟及酗酒,会使血液粘稠度明显增加,但是如果我们能够及时吃一些蒜泥,那么是可以很好的抵消抽烟或者喝酒的不良作用的哦。
(4)降低血压轻度高血压患者,如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,半月后高血压患者血压会降低。此外,经常食用蒜泥的高血压患者,也有益与血压降低。
通过上面的这些介绍,我们可以知道了,蒜泥这种食物不仅味道还不错,尤其是我们在吃面食的时候,吃一些蒜泥是很不错的选择了,并且蒜泥对于我们人体的健康也是非常的有好处的了,蒜泥有非常不错的保护心血管的作用哦。
如何保护心血管系统 冬季保护心血管饮食及注意事项
冬季如何保护好心血管系统冬季,是心血管疾病的好发期,因为天气寒冷血管容易紧缩,很容易出现脑中风丶心脏病发的问题,尤其是长辈丶中老年人更是危险群。今天就让我们一起看看,冬季保护心血管的注意事项,以及护心血管的好食物。2丶深海鱼类富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼丶鲔鱼,这些含有不饱和脂肪酸的鱼类,长期食用後,可预防心血管疾病,抑止血栓的形成。
预防心脑血管疾病,怎样保护心血管
一、心血管由什么组成心脑血管是一个比较重要的系统,然而心血管也是其中一个很重要的一个系统。系统是一个“密闭”的管道系统,由心和血管组成,血管又包括动脉、静脉和毛细血管。心脏是泵血的肌性动力器官,而运输血液的管道系统就是血管系统。一个成人的毛
心血管病老人注意了!石榴保护心血管
石榴,又名安石榴、若榴、天浆等,原产于伊朗、阿富汗等中亚地区。石榴自西汉传入我国后,已有2000多年的历史,目前已遍及20多个省市自治区,大约有70多个品种。其中陕西石榴以皮薄籽粒大、味甜汁多最负盛名。石榴果实营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、
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