暑假期间如何保护孩子的眼睛
BY：Celandine 2024-07-25 00:24:24 868 ℃
眼科医师发现，长长的暑假成为许多孩子视力发展的“分水岭”。有些孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，结合中医综合治疗，视力得到放松甚至好转。但更多的孩子虽没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视……一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。因此，家长在暑假期间应该注意监督孩子的用眼卫生，莫要放任自流。下面几种简单易行的护眼方法，孩子们不妨一试。
养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目以热水、热毛巾或蒸汽熏双眼，每天1—2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
暑假里孩子眼睛也要“放个假”
别错过暑期视力检查“黄金时期”一年一度的暑假，是孩子们最快乐的时候，可以看电视、玩电脑，许多家长也认为可以让孩子趁此机会放松放松。长长的暑假成为许多孩子视力发展的“分水岭”。有的孩子在暑假期间劳逸结合，注重视力保健，预防甚至避免了近视的发生；有的孩子却因为假期“用眼过度”给自己的眼睛及日后生活带来“沉重负担”。
给孩子的眼睛也放个暑假
进入7月，辛苦了一个学期的孩子们陆续放了暑假。知名眼科专家呼吁：给孩子的眼睛也放个暑假。有资料表明，我国中小学生的近视率已达34.6%，高中生高达70%。论其主要原因，在于青少年长期用眼过度疲劳。专家介绍说，人的眼球发育一般在18岁到20岁前就停止了，而近视则在12岁到18岁为高速发展期，此时如学
暑假期间如何保护孩子的眼睛
眼科医师发现，长长的暑假成为许多孩子视力发展的“分水岭”。有些孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，结合中医综合治疗，视力得到放松甚至好转。因此，家长在暑假期间应该注意监督孩子的用眼卫生，莫要放任自流。下面几种简单易行的护眼方法，孩子们不妨一试。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
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