别让孩子洗澡后马上睡觉
BY：Tulla 2024-08-15 00:50:27 516 ℃
很多家长喜欢等孩子玩够了、在临睡前给他们洗澡。笔者发现，这样做会出现两种截然相反的结果：一部分孩子会马上睡着，另一部分孩子会在床上翻来覆去睡不着。
从医学角度来讲，孩子刚洗完澡最好不要让他马上睡觉，否则会对他们的生长发育产生一定的影响。究其原因，主要在以下几个方面。
让身体处于疲劳状态洗完澡全身血液循环加快，机体新陈代谢增强，大脑耗氧量增加。洗完澡后因为能量消耗过度，会导致身体处于一种非常疲劳的状态。这个时候若让孩子马上睡觉，有些孩子虽然立刻就睡着了，但这是一种被迫的睡眠状态，对孩子的健康不利。
体温升高不利于睡眠体温过高会抑制孩子大脑褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，可以说夜间褪黑激素水平的高低直接影响到我们的睡眠质量。所以有些孩子洗完澡后马上睡觉会出现难以入睡、睡眠容易被打断、睡眠时间短的情况。
容易受凉感冒孩子刚洗完澡，全身毛细血管处于扩张状态，容易受到外邪侵袭。再者孩子白天活动量较大，代谢增加，免疫细胞非常活跃，所以对外界的抵抗力也较强；相反，孩子在晚上的抵抗力就会相对下降，凌晨会降至最低。所以说在孩子晚上抵抗力相对较低的时候，洗完澡马上睡觉会增加受到病菌侵害的几率。
因此，应该在孩子睡前一个半小时左右洗澡，洗完澡后给孩子讲讲故事、听听音乐，让他彻底放松下来，等到睡觉时，孩子的体温刚好降到适宜睡眠的最佳温度。如果孩子因为某种原因必须在睡前洗澡，那么我们可以适当调低水温，缩短洗澡时间，洗完后视情况用冷毛巾敷额头。这样有利于降低头部温度，提高睡眠质量。
临睡前洗澡睡的香？洗澡后别马上哄宝宝睡觉
洗澡后别马上睡觉首先，宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态。其次，洗澡后，宝宝全身毛细血管处于扩张状态，加之晚上抵抗力会相对下降。此时，很容易受到病菌侵袭而患病。基于此，建议家长们睡前一个半小时左右给宝宝洗澡。等宝宝的体温降到正常值，再给他喂奶、哄他入睡。如果因某种原因，宝宝偶尔洗完澡后立刻就要入睡，那么就要缩短洗澡时间，洗完后用常温的毛巾敷额头，适当降低头部温度，提高宝宝的睡眠质量。
洗完澡就睡觉好吗,睡前洗澡这些常识你都知吗
洗完澡马上睡觉好吗?1、因为刚洗完澡，人体体温会上升，这时候睡觉不利于促进睡眠的褪黑素分泌。我们了解到，大多数人在洗澡后就有马上睡觉的习惯，因此大部分人都会患有风湿病和偏头痛，这是因为他们的身体和头发没有完全干，加上没有盖紧被子，从而受凉导致的。1、我们最好在睡前2小时沐浴。2、洗澡后，全身血液循环加快，身体新陈代谢增强，大脑耗氧量增加。
洗完澡马上睡觉当心入睡困难
面对炎炎夏日，很多人都喜欢洗完澡便睡觉，但是这样对身体有影响吗？洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，对白领丽人来说更是如此。可是，不良的洗澡方法却有机会导致身体的不良反应。充分认识你现时洗澡方法的问题，以便及早更正。一、不宜月经期盆浴
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