儿童增加免疫力的食物有哪些
BY：Bambi 2024-07-07 19:53:08 2581 ℃
儿童是成长的关键时期，所以对于儿童来说补充好营养是必须的，这样有利于增强儿童的抵抗力。宝宝的抵抗力提高了，就不容易感冒发烧了，同时对于个子长高也是有帮助的。在平时我们要增加儿童的免疫力是可以从食物中来获取的。有些食物不仅仅只是说填饱我们的肚子这么的简单，还有很多我们不熟悉的功效。那儿童增加免疫力的食物有哪些？我们来为大家讲述一下。
1、谷类
谷类是餐桌上的主食，宝宝添加辅食的初期，米粉、麦粉是尝试的必备品。断奶之后，代乳食品也是谷类。谷类的维生素含量比较丰富，还含有胚芽和多糖等抗氧化剂，能够增强免疫细胞的功能，提高宝宝的免疫力。
2、乳类
宝宝正处在身体发育的高峰期，脑神经的发育也需要更多的钙质和蛋白质。乳类是摄取这些营养素的最佳来源。尤其是优酪乳，它既可以补充营养，又具备着改善肠道环境的功能，很适合l岁之后的宝宝喝。
3、番茄
番茄含有胡萝卜素、番茄红素、维生素等多种营养成分，同时又有多种抗氧化的强效因子，被称为活力食品。食用番茄能够让眼睛更清亮，避免细胞受到伤害，同时还能将已经受损的细胞进行修补。番茄不管是生吃是煮熟都可以。烹调的时候加点橄榄油，效果会更好。
建议爸爸妈妈们，可以给宝宝多添加一些谷类，乳类，番茄，这样宝宝不仅补充到了营养，而且对于儿童增加免疫力是有大大的好处的。这些食物是我们平时都很常见也会经常吃到的，所以实施起来还是比较简单的。我想有了宝宝的家长们，对于我说的“儿童增加免疫力的食物有哪些？”也记在了心里，那就不要忘记给宝宝添加哦。
如何提高小儿免疫力_增加免疫力食物
家人患传染病时，要与宝宝隔离。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
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一、怎么样提高免疫力1全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之
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一、怎样增加自身免疫力呢1、坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。2、要保证优
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