给宝宝添加鱼肝油要适当

鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也可以说是一种补充维生素的药剂，里面含有维生素A和维生素D，主要的作用是用来预防和治疗宝宝的佝偻症和夜盲症。

当今社会，父母对孩子的健康和营养越来越重视，补充鱼肝油的情况也越来越多，但是虽然大家都在补充鱼肝油，不过仍有一大部分的父母对于鱼肝油存在一定的误解，所以在补充鱼肝油的

时候，一定要注意避免陷入鱼肝油的4大误区

误区一：鱼肝油的补充多多益善

维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，这类维生素不同于水溶性的维生素，人体不能很快的排出这些维生素，如果维生素A和维生素D摄入过多的话，那么这些多余的维生素就会在人体内堆积

起来，如果超过的一定的量，那么就会对于人体产生毒副作用

误区二：鱼肝油等同于鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，其中的主要成分是维生素A和维生素D，而其中鳕鱼的分子比较小，比较适合宝宝的肠胃，所以优生妈咪等知名品牌都有鳕鱼肝油，鱼油则是鱼类脂肪的提

取物，属于鱼脂，可以降低血液中的胆固醇，比较适合中老年保健养身，如果把鱼油当做鱼肝油给宝宝补充，那么宝宝非但不能补充到维生素A和维生素D，还有可能引起其他的疾病

误区三：鱼肝油服用的方式都一样

不同品牌的鱼肝油含有的的维生素A和维生素D的量都是不同的，并且鱼肝油也有药用和营养品之分，药用的鱼肝油含有大量的维生素A和D，不适合长期的补充，营养品性的鱼肝油适合长期的补充。

误区四：参加户外活动，就不用补充鱼肝油

在阳光充沛的夏天，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不是这样的，如果宝宝每天接受日照在两小时以上，那么宝宝鱼肝油的补充可以适当减少一定的量

对于父母来说，给宝宝补充鱼肝油需要合理适量，避免走进鱼肝油的误区。

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