如何判断宝宝是否上火？夏季宝宝降火食疗法
BY：Oceana 2024-07-17 01:36:32 394 ℃
中医认为：小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火。那么如何判断宝宝是不是上火？宝宝上火能否通过食疗调理？如何预防宝宝上火？
1.如何判断宝宝是不是上火？
专家：上火可以分为“实火”和“虚火”两大类。实火症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄、鼻出血等；而虚火的症状多表现为躁动不安、畏寒怕风、形体消瘦、身倦无力、口燥咽干、舌红无苔。宝宝上火多为实火，由外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致，虚火的原因为内伤劳损所致，导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火，多为久病精气耗损、劳伤过度引起，家长可根据上火的原因和症状来初略判断上火的类型。
2.宝宝上火能否通过食疗调理？
专家：可以通过食疗调理宝宝的上火症状。(1)补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代；建议适量选择西瓜、奇异果、火龙果等凉性水果；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等；(2)少吃干硬的坚果，6个月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物；(3)人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣；(4)可以少量饮绿豆莲子(带心)水、粥等。
3.如何预防宝宝上火？
为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。 次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品，入秋后更要少吃冷饮。
小编结语：
宝宝上火多为实火，由外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致，家长可以通过食疗调理宝宝的上火症状，例如多补充水分，少吃干硬的坚果，混合喂养的宝宝可以添加奶伴侣，适量饮绿豆莲子心水。另外，多注意宝宝饮食可预防上火现象。
上火的五种食疗方法 上火的五种食疗方法推荐
上火的五种食疗方法一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤。在春节期间，很多人摄入甜腻、高热量的食物较多，易引致胃火。经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴。猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。
冬季易上火,巧用食疗治疗上火症状冬
很多人压力比较大的时候都是会出现上火的问题的，这个时候我们就会出现各种的疾病的，那么我们怎么才能去火呢?其实下面我们就给大家几种针对上火症状给大家提供的饮食改善方法吧。1、喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛时常吃生梨能防治
孕妇上火如何食疗,孕妇上火了禁忌食材
一、帮助孕妇降火的食物1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用
Hash：55606cbd96b58ed16779dcc88403be3bf6cb321a
【声明】本文由用户Oceana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。