猪肚花生汤很养胃

猪肚花生汤很养胃

猪肚花生汤的做法：将一个猪肚清洗干净，分成五小份，每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上十分钟，拿出来后再刮洗一遍。再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮花生放入砂锅里边，加些清水，猛火煮沸，然后用文火煨上三个小时就煮好了。如果您没有时间在旁边看着，买个能定时的砂锅煲就行了。打开锅盖，肚片嫩滑松烂，花生鲜香酥

猪骨莲藕花生汤——补中益气润肺养胃

猪骨我们在生活中是经常食用的，关于猪骨的做法也是有很多的，猪骨莲藕花生汤是一种非常养生保健的吃法，因为它的营养价值是非常的高的，莲藕是可以消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚，而猪骨是有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨的功效，所以是值得我们学习制作的。

花生菇耳猪肚汤，滋养调气的黄金食谱

原料猪肚1个，淡菜50克，花生50克，冬菇50克，木耳50克，红枣6粒。调料香油少许，精盐适量。其余用料分别用温水淘洗干净。冬菇摘去菇蒂；红枣剥去枣核；花生去衣。食之有道花生蛋白中含有十几种人体所需要的氨基酸，尤以赖氨酸含量最高。科学研究的结果表明，这些氨基酸可以促使脑细胞发育、提高儿童智力，增加记忆力，并能防止人的过早衰老。花生中的儿茶素，也具有很强的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。中医认为，花生有悦脾和胃，润肺化痰、滋养调气，清咽止疟之功效。长期食用，对身体大有好处。

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