如何能让孩子更好的吸收钙

网友：我们家小孩夏天就在外面玩，而且也正常吃钙，但是他吸收的能力不好。有枕秃、晚上易惊醒、容易出汗。这种吸收能力怎么补上？

刘春阳：比如说有一些孩子没有特殊原因也容易腹泻，道理一样，各体存在差异。

而有的孩子是对不同的钙吸收不一样。一般来说品种有：液体钙、冲剂钙和片剂的钙，我们使用的周期是两到三个月，如果孩子吸收不好，就换掉。

最不好回答的问题就是哪个钙最好。因为对不同的孩子是不一样的，口感也不一样，有的孩子因为口感选择这个，我们在吸收率差不多、没有副作用的情况下，我们会鼓励他用。用完了以后我们再检测孩子用完钙以后的情况，两到三个月会怎么样，三个月以后骨骼会发生变化。一般用一个月以后症状会发生变化。根据这个情况，有的孩子会一直用下去，有的孩子会在两三个月换掉。

网友：我们也换了好几种钙了。复合钙、凯思立都用过。别人家小孩都用得挺好，但是我们家小孩就没有什么作用。

刘春阳：要去医院看一下，看到底是缺还是不缺，如果确实缺，要分析一下孩子的生活习惯。钙吸收不好的最重要的原因是运动特别少。也就是说最好让孩子每天在户外多跑跑，运动一下。钙要沉积在骨头里面，就是要运动，不运动，钙就要流失了。所以对小孩子，我们鼓励他们练习翻、滚、爬。大一点的孩子，鼓励他们主动运动，不止是被动运动了，我们在任何情况下吃任何钙都同时鼓励他做运动，那样消化和吸收就好得多。

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