怀孕11周食谱：黄金小窝头
BY：Durriya 2024-07-20 05:21:39 923 ℃
小窝头
做法：
1.将细玉米面、黄豆面、白糖、糖桂花一起与温水揉合至面团柔韧有劲，搓成圆条，摘剂;
2.取面剂放左手心里，用右手指将风干的表皮揉软，再搓成圆球形状，蘸点凉水，在圆球中间钻一小洞，由小渐大，由浅渐深，并将窝头上端捏成尖形，直到面团厚度只有一分多，内壁外表均光滑时即制成小窝头;
3.将小窝头上笼用旺火蒸1分钟即成。
健康提示：玉米中有着大量的镁元素、淀粉、矿物质、胡萝卜素等，对孕妇健康是很有好处的。可以说玉米各部分都是宝，是有名的黄金实物。镁对扩张血管、化解便秘、存进体内新陈代谢等都是有着很好的作用。而且其中丰富的氨基酸也是人体必需的。
怀孕11周孕妇注意事项
咱们说的怀孕11周，其实就是从末次月经之后的第11个星期。换而言之，也就是怀孕第三个月。怀孕前三个月，即怀孕初期阶段，也是极为重要的一个阶段。在此阶段，孕妈妈需要做的除了补充营养之外，更要远离一切可致胎儿流产的动作。那么，怀孕11周的孕妇注意事项，小编整理了一下，大致有以下事项需要麻麻小心点。怀孕1
怀孕11周孕酮低怎么办？
怀孕后检查的时间最好是在孕早期的三个月内进行孕酮检查，这样才能够在早期发现问题。对于有流产经历或者是孕期月经不规律的女性而言，孕酮检查应该要尽早。孕妈妈通过补充天然的黄体酮能够应对孕酮偏低的症状，不过需要注意的是需要在医生的指导下合理的应用。
怀孕11周孕妈咪饮食须知
为了顾及胎儿健康，孕妇在饮食上总是要多一分考虑，不能百无禁忌或有偏食的习惯，到底哪些食物不能吃？网络上常看到准妈妈热烈讨论，有关孕期间饮食禁忌的问题，为了让胎儿健康成长，准妈妈都非常关心这个议题！因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。临床上发现，孕妇吃太多的薏仁，会造成羊水流出，对胎儿不利。另外，产妇在哺乳时吃太多韭菜，会造成奶量减少的现象。
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