孕期补钙可食用三款营养汤
BY：Abbie 2024-08-16 04:53:45 440 ℃
孕期如何补钙最科学?每一个孕妇在孕期都会得到家庭的悉心照顾，各种营养食品和补品都会源源不断的进入孕妇的肚子里，那么，孕期补钙可是不能缺的一种营养哦!下面，母婴小编就为大家推荐三款营养食谱，对于孕妈妈补钙也很有帮助的，下面大家就一起来看看具体的做法吧。
1、把南瓜去皮，切成小块。
2、把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮2分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。
3、倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮1分钟。
南瓜营养丰富，含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪及钙、磷、铁、等多种营养物质。牛奶营养丰富全面，其钙质很容易被人体消化吸收。香甜美味的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想食品。
原料：五花肉2克，豆腐25克，海米15克，海带丝2克，葱、姜各5克。花生油1克，酱油2克，高汤，鸡精2克，盐3克，淀粉1克。
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