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1.宝宝不爱吃菜怎么办?
有的宝宝每餐“无肉不欢”,让他吃下一口蔬菜都特别艰难。妈妈们要知道如果宝宝不吃蔬菜,各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养都会缺失,便秘也会随之而来。
对策:
所以妈妈们要以馅入为主。可以把菜放进
肉馅里,做成饺子、
馄饨、
包子、菜饼等,换着花样让宝宝吃。另外,宝宝大
多喜爱造型奇特、色彩鲜艳的食物,家长可以从食物外形上入手,例如将
菠菜焯熟后,用模具摆放成
大头米奇的形状,再用颜色鲜艳的各色
圣女果、熟
鸡蛋清等做成米奇的
眼镜、鼻子、嘴巴,新奇的造型肯定会让宝宝对蔬菜产生兴趣。
2.宝宝见肉就跑怎么办?
与不吃菜的宝宝相反,有的宝宝勉强吞下一口小肉丁,也只是过过嘴,嚼几下就吐出来。不吃肉,人体生长必需的优质蛋白质、铁都会缺少,影响生长发育。
对策:
妈妈们可以做
肉粥或
肉汤。要从少到多,一点点增加
肉类比例,并从容易咀嚼,没有特殊味道的肉类开始,如
鸡肉、
鱼肉等。也可以参照上面做馅的办法,但肉一定要剁得非常细。当宝宝开始接受时,不妨告诉他吃的东西里面有肉,然后说:“宝宝,原来你是喜欢吃肉肉的!”
3.宝宝只吃精白怎么办?
有的宝宝吃起白馒头、大米饭一点都不含糊,可若吃点杂粮,就皱着眉头老大不乐意。如果不吃杂粮,孩子就可能缺乏B族维生素和膳食纤维等宝贵营养,会影响智力发育和大脑健康。
对策:
从细到粗。家长不妨从细致口味的粗粮入手,例如窝头,可以先做成口感细腻的
栗子面窝头、
黑米面窝头,慢慢过渡到
玉米面窝头。形状上可做成宝宝喜爱的
小兔子、
小刺猬等造型。
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让宝宝远离夏季厌食夏
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厌食
夏季
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