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零食减肥法是一种专门依靠是零食来达到减肥目的的减肥方法,吃零食也能减肥,哪些零食才能吃呢?吃零食被视为减肥的一大禁忌,其实这是很多人对零食的一种误解,其实只要你能在何时的时间吃对零食,不仅不会导致发胖,还有助于减肥。下面一块来看看减肥零食一定不能缺少的几种零食!
零食减肥法:
1
南瓜子和
开心果:富含
不饱和脂肪酸、
胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑
血流量,令人精神抖擞、容光焕发。2
奶糖:含糖、
钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。3
巧克力:有使人
心情愉悦及
美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。4
芝麻糊:有乌发、润发、
养血之功,对症吃可防治
白发、
脱发,令人
头发乌亮秀美。以上就是零食减肥法的几种零食,其次,
葡萄干有益气、
补血、悦颜之益的功效,但要注意个人卫生,
薄荷糖能润喉咙、除
口臭、散火气,令人神清喉爽。上述减肥零食,适当摄入有助于减肥,但是这些食物所含的
热量却不低,所以减肥吃零食,一定要注意摄入量。
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