对于女性朋友们来说,在夏季最重视的问题就一定是防晒了吧,很多人在夏季的时候都会出现晒黑的情况了,这时候我们如果能够选择多吃合适的食物,那么就可以起到防晒美白的神奇作用了哦,那么具体是怎么办到的呢,一起来看看吧。
高含量的VC能够干扰肌肤黑色素的生成,帮助消除肌肤晒斑,雀斑。想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,就必须充分摄取VC,另外VC是水溶性维生素,随尿液会派出体外,因此每天都必须保证摄入。同时防止肌肤老化的VE,增强肌肤抵抗力的VA,都需要天然食物的补充,柠檬这样的水果就是维生素C含量特别高的了,我们在夏季的时候就很适合吃这样的蔬果了,不仅可以防晒,美白作用也一流哦。
薏米有利水消肿,健脾祛湿,清热消肿,美白,祛斑等功效。薏米里面的多种氨基酸,能及时补充夏季高温下的体力消耗,能增强免疫力。对紫外线有吸收能力,提取物加入化妆品能达到一定的防晒效果,夏季每天喝绿豆薏米水能使皮肤光滑,减少皱纹,消除各种斑点,很多人在夏季的时候都是比较容易出现水肿情况的了,这时候多吃利水的食物就很不错。
含有大量VE的坚果类食物
坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外软化皮肤,防止皱纹,保湿,同时能够预防肌肤出现斑点,有效阻止黑色素的生成。
另外坚果中的DHA最好同B胡萝卜素的食物结合食用,才能起到最好的防晒效果。可以经常做一些杏仁蔬果沙拉,或者胡萝卜,杏仁切碎拌上白葡萄酒醋,就是一道夏季非常好的天然防晒食谱。杏仁豆腐也能美白,柔嫩肌肤,保持肌肤最佳弹性,大家在生活中是可以经常吃这些食物的了,对于我们的好处特别多哦。
上面我们就给大家介绍了几款食物,这些食物都是夏季的时候我们很适合吃的了,大家可以通过吃这样的食物阿里帮助我们在夏季的时候美白养颜哦,同时对于方式来说也是很有好处的了,女性朋友们要每天都吃这些哦。
美白食补_美白饮食误区你知道吗
五、柠檬柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品。
饮食美白,让你又白又健康美白
很多女性都希望自己的皮肤能够白皙,而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物,像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃,那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢?实际上的确是有些东西不能吃太多,现在大厨艺小编为大家整理出下面几点,请
揭秘几种美白的饮食,美白重在内调美白
美白是女性朋友一生的事业,可是通常大部分女性都是花了很多时间精力和金钱也不起作用,今天我们来学习几种可以让你一白再白的美食。1、枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色光艳洁白。2、冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用
Hash:3d1519ee09830abc09c446eb98c4323436afa5fa
标签:
饮食
美白
美丽
夏季
【声明】本文由用户Prudence发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。