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50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天),正常情况两周内自动减缓。
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这是比产后更严重的症状,在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐渐出现,甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。
对孕妇做产前、产后及婴幼儿发育追踪研究,发现产前抑郁者占17.4%,产后抑郁者占14.6%.而且,越是学历高的女性,越容易发生产后抑郁。
新妈咪产后和抑郁,不仅对自己的健康不利,更会影响小宝贝的发育。研究表明,大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题,妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响,而且使他们的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病,甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。
产后抑郁的表现与一般的有些不同,新妈咪不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:
・白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
・几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
・食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
・睡眠不佳或严重,因此白天昏昏欲睡。
・精神焦虑不安或,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
・身体异常疲劳或虚弱状态。
・思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
・有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
・有反复自杀的意念或企图。
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第一种情况:
如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了。
第二种情况:
如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁。
如何预防产后抑郁症_新妈产后要自测情绪以防抑郁
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