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许多人都有喝汤的爱好,尤其在南方,喝汤更成为一种文化。但是有的汤喝多了好,有的汤喝的时间不对却会损害你的健康。喝错了汤,就像喝下慢性毒药。喝对了汤,你就百利无害了。
有些汤千万不要晚餐时喝
有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。
肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。心灵手巧的主妇们,适当的时候可以都煲煲排骨汤给家里的老少喝吧。
鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。家有儿女的妈妈们,有空的话可以多煲一下鱼汤哦。
鸡汤抗感冒
鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。
牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。
注意喝错汤像喝慢性毒药
许多人都有喝汤的爱好,尤其在南方,喝汤更成为一种文化。但是有的汤喝多了好,有的汤喝的时间不对却会损害你的健康。喝错了汤,就像喝下慢性毒药。喝对了汤,你就百利无害了。有些汤千万不要晚餐时喝有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃
喝错汤像喝慢性毒药,别常喝餐馆里的汤
今天要跟你讲述的就是喝汤的小知识,喝错了汤,就像喝下慢性毒药;喝对了汤,你就百利无害了。餐馆中的汤是万万不可常喝的!汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的盐,不但会增加高血压的风险,还容易引起肥胖。为了避免喝汤时摄入过量的盐分,建议亲手做一些无盐或少盐的汤。长时间炖煮“靓汤”嘌呤含量超高!特别是长时间熬制的“老火靓汤”,嘌呤含量更高。
喝错水等于喝“毒药” 你在慢性自杀
殊不知,这才是错误的认知,水虽然是最重要的,可是如果喝错了就等同于喝“毒药”。那么关于喝水的事你都知道多少呢?携带方便、开盖能喝,在中国,瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。因此,瓶装水一定不能受热或暴晒。
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