老年饮食保健：松子能润肠大蒜能消炎
BY：Muriel 2024-08-17 10:41:52 174 ℃
生活水平的提高让我们日常的饮食越来越丰盛，对于以前罕见的山珍海味也都司空见惯了，不过，大家要知道，不管食材的营养和保健功效多好，如果我们的饮食习惯不当，也同样会导致我们的身体健康出现问题。
现在的饮食和以前相比不知道丰富了多少倍，但是大家要知道的是山珍海味虽然那么的可口，但是却不一定是健康的。对于老年人类似或，更应该吃一些家常便饭，老年人的健康食疗秘方需要大家的关注。
1、松子清肠润肌肤
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
2、大蒜消炎又杀菌
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。
冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。老年人的健康食疗秘方道，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
温馨提示：科学的饮食才是身体健康的保障，如果我们想达到饮食保健的目的，那么首先我们需要先了解一些对我们健康有好处的食材，这样才能更好的利用食材的保健功效，让自己的身体健康有保证。
蒜的食疗功效,大蒜的饮食禁忌
此类患者若生吃大蒜会刺激肠道，使肠黏膜发生充血和水肿，从而加重病情。此外，服药期间最好不要吃大蒜。因此，眼病患者应少吃大蒜。因大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长，所以最好早晨起床时就将其去掉。
饮食新概念,大蒜四种养生吃法饮食之道
我们都知道在流感比较多的季节我们是可以多吃大蒜来提高我们的身体抵抗能力的，但是我们有不少人感觉直接吃大蒜很是难以接受的，所以我们今天就要给大家介绍一些大蒜的新奇吃法，让你吃大蒜的同时也享受到美食。一、酱油腌蒜酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下
食用大蒜,6大禁忌事项要牢记饮食禁忌
大蒜是我们日常生活中很好的调味品和保健品，那么，你们真的会吃吗？下面我们就一起来看看大蒜的一些注意事项吧！大蒜的功效：大蒜又名葫，为百合科植物的根茎，其性温味辛辣，所含大蒜辣素具有很强的杀菌作用，对于细菌性、真菌性与原虫性感染有明显的治疗与
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